Para variar un poco en la cocina y usar menos aceite

Estas fue una prueba que hice por primera vez. Temía por el sabor tan fuerte de la algarrobina. Pero combinado con la manzana ha queda muy bien! 👌

a mi por costumbre siempre me gusto las legumbres desde que tengo uso de razón y hay mil maneras de prepararlo no tan solo porque estamos a dieta sino por que necesitamos comer bastante vegetales todas tienen sus propiedades y beneficios yo sin vegetales no vivo si no lo aplico a mi rutina diaria no me siento bien siento que me falta algo todos los días busco en el mercado para prepararlo en miles formas fáciles rápidas y baratita en casa de mi Ma nunca falto los vegetales #Familiar

Esto es el experimento para el almuerzo del domingo

Sencillisima y están muy ricos

Desde muy pequeña mi abuela hacia al horno Boniato dulce es una alternativa muy buena y sana para un acompañamineto o una merienda. Es ideal para las tardes de invierno.

#cumplimos5 ❤️🍠

El boniato es un tubérculo de sabor dulce. Su contenido energético es parecido a la patata aunque varía el sabor. #cumplimos5

Un postre muy nuestro por estas fechas, y como todos los años, no puedo dejar de hacer, pero con un toque personal..

Hoy unas patatas y boniatos especiados al horno. Espero que os guste!! 😛🐾#CocinaSolidaria#LasRecetasDeCookpad#elgordodeCookpad

Puedes ver el vídeo aquí, y 2 recetas más de Halloween al final del vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=JAcaXxmZz9o#cookpadmykaramelli

Imprescindible en la cocina para acompañar con un buen “pescaíto” en esta época de verano.#familiar #recetasdeverano

#FITvsFATSano y delicioso.😋

Super sencillo y saludable los favoritos de mi querida abuela Lucia.

Huele a otoño🧡 y a los ricos bonitos que nos ofrece la madre tierra🍠 #saboresdeotoño #boniato #bacon #otoño

#vegetal

Súper fácil y súper bueno para acompañar una carne, un pescado, una ensalada... Me da un poco de apuro ponerlo como receta, porque solo es lavar, hornear y servir 😅. Pero cada vez que los hago en casa y los toma alguien que no los había probado así antes, me preguntan cómo hacerlos. Así que me imagino que a alguien le podrá servir! En Inglaterra es muy común tomar las patatas de esta forma, incluso se venden por las calles, a veces con algún relleno. Yo prefiero con boniato porque no solo es más sano sino que también tiene ese sabor a dulce, con lo cual la sal hace un contraste buenísimo. Pero prefiero los boniatos blancos, porque los rojos para mi gusto son demasiado dulces.

Los boniatos en la Air Fryer son la solución perfecta para un Halloween más saludable y delicioso. Deja atrás los dulces llenos de azúcar y sorprende a todos con este tentador manjar. Además, puedes disfrutarlos durante toda la temporada de otoño y no solo en Halloween.#Halloween #castanyada #castañada #singluten

Excelente guarnición para carnes, pollo...

#weekendretoEs una receta muy fácil y divertida! Una explosión de sabores!

Nada más fácil y rápido que cocer unos boniatos en el microondas.

Normalmente los hago en el horno, pero hoy he cambiado y los he preparado con el mismo condimento, pero en la sartén.Esta combinación me encanta, como acompañamiento de carne, pescado, huevos...#realfood#1receta1arbol#mirecetario

🍐 ¿qué os parece esta idea de peras al horno en versión salada para un perfecto aperitivo o entrante, están riquísimas!!!! Y es imposible que sean más fáciles de preparar... #cocinasana #recetassaludables #perasalhorno #cocinasaludable #recetassanas

Más nutritivos que las patatas, los boniatos son un excelente acompañamiento para cualquier carne o pescado, preparados de esta forma incluso se bastarían solos. El zaatar, mezcla de hierbas aromáticas de la cocina mediterránea oriental, desarrolla muchos matices de sabor, la cocción al horno ofrece además distintas texturas. Si sobran, en frío son un espectáculo 😃

Ejemplo de hidratos para acompañar nuestras comidas