#favoritas #delantaldorado Los vegetales grillados o a la parrilla son lo más saludable y rico, además muy fáciles de preparar 😋

El tufu y las pechugas ambas combinación son bajas en calorías y rico en proteína en casa mi Mamá acostumbra a preparar estas hamburguesas saludables nutritivas acompañarlo con su ensalada y salsa preferida.#Maratónderecetas

Alcachofas de mi tierra muy nutritivas #tequiero

Unos panqueques muy ricos, saludables y fáciles de hacer, muy buenos para desayuno.

#delantaldorado Unas torrejitas que me encantan y a mi familia también no sólo porque son deliciosas sino porque son fáciles de hacer 😊

Es una una comida que te saca de apuros. Muy sencilla de preparar y deliciosa! 😋

Del bacalao falso que preparé la vez pasada me sobraron papas y algunas verduras, así que decidí hacer estas torrejas de papa que salieron deliciosas 😋

#desafioFIT Después de los días de fiestas en que muchos abusamos de la comida 🙈🙊 nos viene súper bien platos con pocos carbohidratos y mucha verdura fresca o cocida. Que lo disfruten!!!

#micocina Buscaba recetas con D y encontré estos dedos de mozzarella!! 🤩 Gracias a Natalia y su receta decidí hacerlos por primera vez con la única diferencia que una parte del pan rallado lo saboricé con orégano y la otra con merkén, a mi familia le encantó!!! 😋 El resultado final no se verá de los mejores pero el sabor lo justificó todo 😁

Fácil, rápido y económico con un sabor muy especial que tiene el curry. #Pollo

#porunmundomejor Los champignones pueden ser un sustituto de la carne y da sensación de saciedad. Además es super versátil, ahora hice unos piqueo delis 😉

#delantaldorado

Rico y muy fácil de preparar.

Esta receta me gusta mucho. La semana anterior la hice dos veces. Comparto con ustedes uno de mis platos favoritos. "sigue tus pasiones y la vida te premiará"#delantaldorado

Si te sobraron papas fritas y arroz, puedes convertirlas en torrejas para tu almuerzo del día siguiente, así no desperdicias nada de comida, además que son súper fáciles de preparar.

#porunmundomejorTenía éstos ingredientes y me pareció muy buena idea preparar estas ricas y nutritivas torrejas para toda ocasión y con la mezcla de harina de arroz salen muy crujientes 😉

Es un pastel muy fácil de hacer, con ingredientes que siempre tienes en casa y en mi caso, con perejil de mi propia cosecha.Tú puedes agregarles más verduras si deseas. Cocinar es dejar volar la imaginación

#caminodefelicidad Esta es la receta de una muy buena amiga que me la pasó y aprendí a preparar hace poco, es una receta muy rica 😊

Este pastel puedes prepararlo con arroz, quinua o el cereal que tu desees. Yo le puse arroz, porque me quedó mucho del día anterior y no iba a botarlo. Al servirlo, está muy bien si lo acompañas con una ensalada fresca.

#AlHorno Galletas de avena riquísimas, nutritivas, saludables y sobre todo de bajo costo...

#yosoyasiLas ensaladas son muy fáciles de preparar y son muy saludables. Esta vez, le puse frijol negro cocido, que quedó del almuerzo de ayer y le dio más color y sabor.El aliño lo preparé, usando el líquido donde cociné los champignones, así no desperdicias nada.

#rápidas Reto: SándwichesFrescos, ligeros e ideales para consumirlos en cualquier momento del día. Muy fáciles de preparar!

#micocina de la A a la Z y viene la letra M 🤗👉🏼 Milanesas de carne bien simples y rápidas de hacer 😃

#delantaldoradoMe ganó el tiempo pero pude preparar algo rápido con lo que había. Espero les guste 😉

#micocinaEs un plato nutritivo y muy rápido de preparar, aprovechando la temporada de brócoli quise preparar este delicioso platillo 😊

#1receta1árbol #onerecipeonetree Ufff este plato no tiene pierde, una albóndigas es todo lo que necesitamos hoy con un buen vinito listo >> #MiRecetario

#micocina #huevo Me provocaron unas torrejitas tipo carretilleras, en el Perú son muy populares las carretillas en algunas calles donde venden varios tipos de emolientes y además panes con algo como para tomar un desayuno al paso antes de ir a trabajar, uno de esos panes es el pan con torreja y justo me provocó la torreja así que la preparé 😋

#desafíoFIT Siguiendo con el desafío, aquí un almuerzo muy ligero, yo no le agregué carbohidratos pero si quisieran le podrían poner un poquito de arroz o una rodaja de papa 😊

Es un plato muy rico y fácil de preparar 😊