Ciepła miska z łososiem, warzywami i lekkim ryżem
Sławomir Brzeskot @Tarzan
Kalorie: ~400–420 kcal
Białko: ~27–30 g
Tłuszcz: ~18–22 g
Węglowodany: ~25–30 g
Ciepła miska z łososiem, warzywami i lekkim ryżem
Kalorie: ~400–420 kcal
Białko: ~27–30 g
Tłuszcz: ~18–22 g
Węglowodany: ~25–30 g
Otwórz w aplikacji CookpadPrzygotowanie
- 1
Łososia dopraw solą, pieprzem, papryką, czosnkiem granulowanym i skrop cytryną.
- 2
Odstaw łososia do marynowania na 30min.
- 3
Ryż ugotuj al dente.
- 4
Włóż łososia do air fryera, piecz 8min w 180°C.
- 5
Po 8min połóż na łososia masło ziołowe, piecz kolejne 5min.
- 6
Na patelni podsmaż czosnek na oliwie, dodaj warzywa, smaż 5–7min.
- 7
Dodaj ugotowany ryż do warzyw, wymieszaj.
- 8
Podawaj łososia na warzywach z ryżem, posyp ziołami.
Porady
Smażenie łososia w air fryerze nadaje mu chrupiącą skórkę i soczyste wnętrze.
Cooksnapy
Jestem samoukiem sam nie wiem kiedy zaczęła się moja pasja, kiedyś odgrzewalem tylko mrożone produktu, z czasem zacząłem jakieś proste potrawy przygotowywać, w tym momencie czasem sam łącze różne rzeczy ale w większości przypadków śledzę YT i internet w poszukiwaniu przepisów.
Czytaj więcej Najlepsze wyniki tutaj
Słowa kluczowe
Podobne przepisy
Więcej polecanych przepisów
https://cookpad.wasmer.app/pl/przepisy/25680229
Komentarze