Kurczak z batatami i brokułami
Ola Kryszkiewicz @cook_17018395
Przepis przygotowany na jedną osobę, w zależności od ilości można zwiększyć lub zmniejszyć ilość składników :)
Kurczak z batatami i brokułami
Przepis przygotowany na jedną osobę, w zależności od ilości można zwiększyć lub zmniejszyć ilość składników :)
Przygotowanie
- 1
Myjemy kurczaka, wedle uznania nacinamy go jak na zdjęciu. Brokuły obmywamy w wodzie, kroimy na różyczki, bataty kroimy w okrągłe lub prostokątne plastry o grubości około 1cm.
- 2
Nagrzewamy piekarnik do 220 stopni i pokrojone bataty wstawiamy na 18-20 minut.
- 3
Kurczaka wrzucamy na wrzącą wodę, później zmniejszamy ogień, gotujemy. Brokuły gotujemy w garnku na parze około 10 minut.
- 4
Po przygotowaniu wszystkich składników posypujemy kurczaka (można też bataty) pieprzem cytrynowym oraz sypką papryką. Smacznego!
Cooksnapy
Zrobiłeś ten przepis? Udostępnij zdjęcie swojego dzieła!
Uczę się dopiero gotować, próbować czegoś nowego, więc zapraszam do wspólnej przygody po smakach nastoletniej kuchni :) Przepisy w większości nadają się na redukcję tkanki tłuszczowej, dlatego są ubogie w sosy oraz tłuszcz.(Spokojnie, posiłki z przepisów są jadalne 😄)
Czytaj więcej Podobne przepisy
-
Zapiekanka makaronowa z brokułami i kurczakiem Zapiekanka makaronowa z brokułami i kurczakiem
Mikroskładniki (mogą różnić się w zależności od użytych składników):Na 100g:ENERGIA: 169kcalBIAŁKA: 11gTŁUSZCZE: 8gWĘGLOWODANY: 13g
-
Chleb z serem i salami (Książka Thermomix) Chleb z serem i salami (Książka Thermomix)
WSKAZÓWKI:Można zmniejszyć ilość soli, aby chleb był łagodniejszy w smaku. W zależności od piekarnika można ustawić nieco niższą temperaturę lub skrócić czas pieczeniaEnergia: 89kcalBiałko: 3,1gTłuszcze: 2,5gWęglowodany: 13,9gBłonnik: 0,6g -
Potrawka z kurczakiem Potrawka z kurczakiem
Jest to dobry pomysł na szybki obiad lub lunch w pracy. Wystarczy parę minut i... gotowe! 😋😉Ilość składników można regulować w zależności od upodobań.
-
Kurczak z makaronem i brokułem Kurczak z makaronem i brokułem
Mikroskładniki (mogą różnić się w zależności od użytych składników):Na 100g:ENERGIA: 157kcalBIAŁKA: 11gTŁUSZCZE: 8gWĘGLOWODANY: 10g -
Pasztet z drobiu i królika Pasztet z drobiu i królika
Domowy pasztet przygotowany przez Martę (jedną z naszych członkiń) oparty jest na recepturze, która jest w jej rodzinie od pokoleń.Koło Gospodyń Wiejskich Swojaki w Tarzymiechach Trzecich#mybook
-
Miodowo-musztardowa pierś z kurczaka Miodowo-musztardowa pierś z kurczaka
Pyszny pomysł na: pierś, uda lub skrzydełka.Pomysł zaczerpnięty od Poprostupycha mięso można upiec bez panierki i wyjdzie równie pysznie.Będzie pyszne upieczone: w piekarniku ok 20 minut w temp. 180 stopni lub na grillu.Ja wybrałam opcje mięsa z panierką smażonego na patelni.#zlotaksiazka2
-
Kurczak pieczony w przyprawach Kurczak pieczony w przyprawach
#złotaksiążka Dziś na obiad zaserwowałam swojego kurczaka brojler, piekłam go w piekarniku. Powiem tak długo się piecze bo to swojskie nie kupne ale warto bo smak o niebo lepszy niż kupnego mięsa. Ja wiem nie każdy ma możliwość aby mieć swój drób rozumiem to dlatego napiszę przepis jak ja robiłam swojego wiadomo, że kupne będzie mniej się piekło i dlatego zrobicie według tego jaki będziecie mieli drób czy swojski czy kupny.
-
Makaron z kurczakiem, bazylią i brokułami we włoskim stylu Makaron z kurczakiem, bazylią i brokułami we włoskim stylu
898 kcal B:85 W:80 T:26
-
Kurczak z brokułami w mleku kokosowym Kurczak z brokułami w mleku kokosowym
Kurczak i brokuły gotowane w mleku kokosowym z dodatkiem imbiru, limonki i kminu rzymskiego. Jeśli lubicie ostre dania, dodajcie nieco więcej chilli.
-
Podudzia kurczaka pieczone w przyprawach z musztardą Podudzia kurczaka pieczone w przyprawach z musztardą
Dziś u mnie jak zwykle testowanie nowego przepisu a mianowicie zrobiłam podudzia kurczaka w przyprawach z musztardą. Powiem wam, że wyszły mega smaczne soczyste, aż mięsko odchodziło od kości. -
Kurczak nadziewany ryżem z dodatkiem warzyw Kurczak nadziewany ryżem z dodatkiem warzyw
Co powiecie na takie danie jak kurczak faszerowany ryżem z dodatkiem warzyw z mieszanki europejskiej ? Nie musi to być tylko danie świąteczne można go przyrządzić jako danie obiadowe. Nic w tym trudnego wystarczy kupić całego kurczaka, natrzeć przyprawami a do środka kurczaka włożyć ryż z warzywami i pyszny obiad będzie gotowy po upieczeniu a zajadać będzie się cała rodzinka. -
Podudzia pieczone z ziemniakami i cebulą Podudzia pieczone z ziemniakami i cebulą
Lubicie pieczone podudzia ? Przygotowałam je przed ślubem naszej córci w końcu muszą coś jeść mam nadzieję że spodoba wam się przepis na takie jednogarnkowe danie a w sumie pieczone w jednej blaszce. Podudzie pieczone świetnie smakuje z dodatkiem ziemniaków i cebuli smak niepowtarzalny
Więcej polecanych przepisów
https://cookpad.wasmer.app/pl/przepisy/8838811
Komentarze