#dieta

suszonej kaszy pęczak, laurowe, ziela angielskiego, suszona "jarzynka": marchew, seler, pietruszka, sól, mały brokuł, czosnku, oliwy z oliwek, utartego imbiru, skórka otarta z 1/4 cytryny, odrobina soli, małe, podłużne bataty / 1 duży

Płatki owsiane górskie błyskawiczne, Jogurt naturalny, Maliny, Nektarynka, Miód

młodej kapusty, pomidora, szczypiorku, sól i pieprz, majonez

ziemniaków, pieczarek, cebulę, mąki 250ml, jajka, zmielonych płatków owsianych, szczypiorku, Sól i pieprz, Olej kokosowy do smażenia

mrożonych wiśni, skyr naturalny, płatki owsiane, erytrytolu lub więcej, Inulina - można pominąć, czekolada gorzka kokosowa, mąka ziemniaczana , zimnej wody, Wrzącą woda do zalania płatków

kalafiora, piersi kurczaka, czerwona cebula, pora, papryczka chili, kawałek imbiru, czosnku, natka pietruszki, oliwy, sól, pieprz, , ostra i słodka papryka

rukoli, szpinaku, jajek, ogórek świeży, jogurt naturalny, czosnku, sól, pieprz