Shake

banany • mleka • miodu • kakaa

mrożonych truskawek • jogurtu naturalnego • banany • płatków owsianych • miodu

banany • ml

mrożonych owoców (u mnie truskawki, maliny, wiśnie i czarne porzeczki) • jogurty typu islandzkiego (po 150 g każdy) • banany • arbuza bez pestek • miodu

wiśni, mrożonych, bez pestek • cukru • mleka • lodów śmietankowych

mrożonych owoców (u mnie truskawki, maliny i wiśnie) • jogurtu typu islandzkiego • mleka • miodu

mango mrożone 300g 🥭 • Jogurt bez tłuszczu • Miód (łyżka 20g)🍯

banany • masła orzechowego • miodu • śmietanki 30% • mleka • kropelek aromatu waniliowego • kakao

Pół szklanki mrożonych malin • Pół szklanki mrożonych jagód • banan • cukru lub erytrytolu • mleka • gałka dowolnych lodów

dojrzały banan • daktyle • masła orzechowego • napoju kokosowego, migdałowego lub zwykłego mleka • soli

zamrożonego banana • jogurtu greckiego lub skyru • espresso • erytrolu • odżywki proteinowej słony karmel, kawa, wanilia (można pominąć) • kakao

truskawek • mango • mleka 3,2%

ocieplonych lodów waniliowych • mleka • Duża łyżka gęstej śmietanki 30% albo 36% • Pół łyżeczki ekstraktu waniliowego

małe banany • kremu nutella • mleka • białka do shaków opcjonalnie

kiwi • banany • mleka • lodów truskawkowych (miałam swojskie)

jabłka • orzechów włoskich • miodu • cukru trzcinowego • mleka • śmietanki 30 % • kawy zbożowej z błonnikiem • cynamonu • melasy karobowej lub 50 g rozpuszczonej czekolady

ananasa z puszki • mleka • mleczka kokosowego • gałki lodów kokosowych

sorbetu z mango • mleka • awokado • listków mięty czekoladowej

banan • masła orzechowego • mleka • Małe espresso • Miarka odżywki białkowej (można pominąć)

banana • Pół awokado • kokosowego zimnego • wody • czekolady ciemnej • ksylitolu

mleka • karobu • Lody oreo • banany

mleka kokosowego • lodów waniliowych • karobu

gałki lodów waniliowych • mleka 3,2% bardzo zimnego • banany • kremu czekoladowego • słodkiego kakao • Bita śmietana i dodatki wg gustu do dekoracji

tabliczki czekolady • Orzeszki • lodów • Krem waniliowy • Cukier • Wiórki dekoracyjne • Foremka

truskawek, • jogurtu naturalnego, • cukru kokosowego, • soku z pokrzywy, • 10 kostek lodu

awokado • mleka roślinnego • masła migdałowego • kakao • miodu

sztuki suszonych śliwek • orzechów włoskich • orzechów laskowych • rodzynek • jogurtu

duże banany • mleka • lodów waniliowych