Smoothies

avena • CUP de leche (tu preferida) • fresas • banana 🍌 • Vainilla (opcional) • Hielo (opcional)

mangos grandes picados • leche • Hielo

bananas • azúcar • leche líquida hasta donde quieras • mucho hielo 1 o también 2 cubetas de hielo

colmada de papaya (lechoza) cortada en cubitos • leche fresca (puede sustituir por leche evaporada) • vainilla • Canela a gusto • sustituto de azúcar • hielo picado

mango picado en trozos • leche fresca • azucar • Hielo

mango maduro en trozos • mantecado de vainilla o yogurt • azúcar o sustituto • y 1/2 taza leche evaporada sin diluir • cdta. de vainilla • canela

Limón líquido unas gotas 🍋 • Chile en polvo para frutas 🌶 • Hielos los necesarios 🧊🧊 • Chamoy • Jugo de naranja congelada, dejaré la foto de lo que use 😉

plátano congelado y maduro • leche de almendras 100% orgánica o la de tu preferencia • té verde matcha ceremonial orgánico • hielo, mucho • endulzante, yo utilizo monkfruit (opcional) • yogurt griego natural (opcional) • cacao nibs para decorar

pitahaya • fresas congeladas • yogurt griego o el de su preferencia sin azúcar • Vainilla • miel o endulzante opcional

bananos congelados • agua de coco • espirulina • apio • pulpa de leche vegetal o 6-8 almendras (opcional) • linaza • arándanos silvestres congelados • frutos rojos (para decorar) • nueces pecanas (para decorar)

melón congelado o muy frío • grandes de albahaca • Stevia o el endulzante de tu preferencia • yogurt griego natural • leche light • scoop proteína sin sabor • albahaca para adornar

Fresas rebanadas • Plátano • Yogurt • Leche • Dátil • Semilla de chía • Avena en hojuela

yogurt natural o griego • leche • frutos rojos • Espinacas • Endulzante (Splenda o azúcar)

leche de vaca o vegetal • avena • chía • endulzante, yo uso Stevia • cacao puro o al gusto • cúrcuma en polvo • pimienta negra molida

zanahoria • plátano maduro • miel de abeja • azúcar

fresas congelados o normal • semilla de girasol • semillas de calabaza • ciruelas • lechosa congelada o normal • Leche • Agua, miel (opcional)

pepino con cáscara (aprox 150 gr) • grandes de apio (150 gr) • jengibre fresco pelado • linaza molida • limón verde, el jugo • vinagre de manzana • Stevia o el endulzante de tu preferencia • agua

fresas • agua fría(preferiblemente) • Hielo • Azúcar (yo no le pongo pero es por si quieren)

Moras • hielo • Agua fría (depende de el tamaño de la batidora o licuadora) • Azúcar

papaya • melón • Agua • Azúcar • Leche líquida • Leche enpolvo • Hielo

Mango • Hielo • Azúcar

zanahoria mediana en cubitos pequeños congelada • Mango petacon en cubitos congelados • plátano en rodajas congeladas • avena • canela en polvo • leche • yogurt griego

Piña en cubitos congelada • Plátano congelado en rodajas congelado • arándanos congelados • Coco Rallado • leche • yogurt griego • sustituto de azúcar

frambuesas o Zarzamoras congeladas • fresas picadas y congeladas • sandía cortada en cuadritos medianos • yogur griego • leche • sustituto de azúcar

Apio 🥬 • Kale 🥬 • Pepino 🥒 • Manzana verde 🍏 • Jugo de limón • cúrcuma en polvo • linaza en polvo • miel de abeja 🍯 • Agua

fresas lavadas y desinfectadas 🍓 • leche 🥛 • yogurt de fresa (para endulzar) 🍓 • plátano 🍌

leche de avena (puedes usar de otra si no tienes) 🥛 • hojuelas de avena • plátano 🍌 • Jarabe de chocolate Hershey's (chocolate líquido). 🍫

sandía sin semilla en cubitos • hierbabuena • limones • Hielo • Miel de abeja • Agua