Aprovechamiento

leche evaporada • leche condensada • huevos • cdta. extracto de vainilla • El pan de preferencia picados en cuadrados • Caramelo

col rizada • espinacas • de cebolla • pimientos • jitomates • tocino • Pimienta • Salsa inglesa

Spaghetti del día anterior • Agua • Sal • Salchichas • Pollo • Sazón Goya • Vinagre

avena • chía • leche de coco • café • stevia

melón congelado o muy frío • grandes de albahaca • Stevia o el endulzante de tu preferencia • yogurt griego natural • leche light • scoop proteína sin sabor • albahaca para adornar

falda de cerdo • arroz blanco cocinado • pimiento verde • Ajíes cachucha • cebolla morada pequeña • ajo • Cilantro Cimarron • manteca de cerdo • Sazones en polvo • Sal y pimienta • vino seco o blanco • Perejil seco

aceite • pollo asado que te haya sobrado • chile jalapeño verde • jitomates rojos • cebolla cortada en julianas • papas

harina • mantequilla o 100 ml aceite • agua tibia • sal • lata de atún • cebolla mediana • ajos grandes • pimiento rojo o verde o / 2 cachucha verde y rojos • Especias: sal, 5 pimienta • mantequilla • harina • leche (en polvo, entera, nata, preparado de grasa vegetal para cocinar) •

harina integral • harina 000 • levadura fresca • azúcar • agua tibia • aceite neutro • sal • orégano • queso duro rallado • cebolla en escamas • ajo en polvo

sobrecitos de gelatina Knox (sin sabor) • taza de agua • taza de crema • taza de mayonesa • taza de cilantro picado, lavado y desinfectado • cucharaditas de jugo de limón

pasta (utilicé spaghetti) • carne molida (picadillo de res en mi caso) • jamón • vitanova (puré de tomate especiado) • pollo • caldo de pollo • vinagre

frijol • espinazo 3/4 y huesitos • ajo • cebolla • chile habanero • tomates • aguacate • atado de rábanos

pollo deshebrado • lechuga larga desinfectada • delgadas cebolla morada en cuartos • pepino pelado, sin semillas, en medias lunas • puñito de cilantro fresco picado • jitomates uva en mitades • Salmas o tostadas similares para acompañar • aceite de oliva • salsa de soya • jugo de limón fresco • sal • pimienta molida •

harina de trigo • leche tibia • mantequilla • azúcar • sal • levadura • huevo aprox 50 gr • jamón de pierna aproximadamente 3 rebanadas delgadas por cada cachito • tocineta y rebanada de 20 gr cada cachito

Pechuga de Pollo • Huevos • Ajonjolí • Arroz Cocido • Harina • Ajo en polvo • Clavo en polvo • Jengibre en polvo • Canela en polvo • Pimienta Blanca en polvo • Aceite • Ajo picados •

Carne de res para deshebrar • Zanahoria • Papa • Ejote • sal de ajo • consomé de res • Diente de ajo • 𝓒𝓸𝓬𝓪-𝓒𝓸𝓵𝓪 de 2 litros para acompañarla con la(s) receta(s) (Preferible) • cebolla • tomate • chile pimiento • sal •

pan • leche (2 tazas) • huevos • azúcar • vainilla • canela molida (opcional) • pasas • ron (al gusto) • azúcar

arroz • carne de cerdo • chorizo • Cebollino • ajo • sal • salsa china o salsa de soja

Cáscaras de 1/2 piña o más • o más centros de manzana • guayabas • canela • puñito flor de jamaica (5 florecitas) • agua • miel de agave

leche líquida • Envase con residuos de Nutella

champiñones • espinacas • ajo • mantequilla • sal • pimienta • papas • comino • aceite

Pollo deshebrado del que sobra • pan de caja • queso manchego rallado • huevo • mantequilla

pollo deshebrado (desmenuzado) • aceite aguacate • cebolla • chiles anchos lavados • a 2 tazas caldo de pollo • champiñones grandes • orégano seco • sal

aguacate grande • Al gusto, cebolla morada picada, cortesía de la taquería • Al gusto,chiles curtidos o salsa verde, cortesía de la taquería • Al gusto, sal

spaghetti • crema (opcional) • sazonador de pollo, res o verduras • restos de preparaciones anteriores

Arepa(s) si son de días antes mejor • huevos por arepa • Mortadela • Jamón • Queso asado preferiblemente • Tocineta

papas medianas en cubos • zanahoria grande o 2 pequeñas, en rodajas • apio, en trozos • cebolla blanca o morada, en cubos • ajo, pelados • tallos de brócoli incluyendo sus hojas • tallos de coliflor, en trozos con sus respectivas hojas • tallos de espárragos en trozos (cortar la parte fibrosa y pelarlos) • pimiento rojo o amarillo, picado • tomates deshidratados, rehidratados en agua caliente (10 minutos) • a 4 tazas de agua o caldo de vegetales (según la textura que prefieras) • sal •

Arroz blanco ya cocido • pollo cocido • Jamón • Claras de huevo las que quieras • apio picadito pequeño • Salsa china • Zanahorias picadita • Guisantes • Mantequilla • Aceite de oliva • Cebollín picadito

Tomate • Ají Morrón asado • Berenjenas al sartén • Queso fresco en trocitos, lo calenté en una sartén con un chorrito de aceite de oliva • Atún enlatado • Lechuga romana • aderezo miso (receta aquí: https://cookpad.wasmer.app/eeuu/recetas/14299224-aderezo-de-miso)