Congelades

fresas frescas o congeladas en lo personal me gusta más la fresca • azúcar o al gusto • sal • zumo de limón fresco • Agua • Vasos

pechuga deshuesada • Adobo • Spray de mantequilla • sofrito • Pimientos congelados • Sazón de color • Agua • seasoning • Plantilla • Queso rallado

coliflor (use el congelado y lo escurrí muy bien) • Camarones • queso parmesano • heavy cream • Caldo de vegetales o pollo o de camarones • ajo molido • cebolla lila • aceite de oliva • mantequilla • pimiento morrón (opcional)

plantillas • espinacas frescas o congeladas • ajo en polvo • queso mozzarella

fresas congeladas • Leche • azúcar

carne molida preparada a tu gusto • plátanos maduros congelados • pequeña de habichuelas tiernas • huevos • Queso mozzarella o de tu preferencia

Pechuga de pollo congelada • Sofrito • Vino blanco • cebolla • pimiento verde • sal

carne para guisar res • cubitos de res • sofrito congelado • ajo molido • perejil y un poco de vinagre • aceite betis • Cerveza o vino blanco de cocinar • salsa completa • papa • zanahoria • sazon

yuca congelada • aceite español • vinagre • sal y pimienta • ajo molido • Cebolla picada en rueditas • Pimiento verde y uno rojo, en tiritas • bacon tostadas y picadas en pedacitos

Ingredientes para el bizcocho: • y 1/2 Harina de Almendra • Harina de Coco • azúcar (Stevia 24 sobres) • Azúcar Morrena (Mont Fruit) • Baking Soda • Baking Powder • nuez moscadamolida • Canela en polvo • Sal Himalaya • Allspice • aceite de aguacate •

coliflor congelada • queso rallado mozzarella • huevo • aderezo italiano • queso crema • sal

arroz • agua • vegetales congelados • sal • ajo

yogur natural, sin azúcar • dátiles deshuesados • almendras, tostadas • frambuesas • moras azules

Papas • suficiente para hervir y remojar Agua • Sal • Vinagre

plátanos • chocolate para fundi • Crema de cacahuate • Aceite de Oliva Virgen Extra La Española • Coco rallado y pistacho troceado

fresas congeladas • leche evaporada • Media crema • leche condensada • chile en polvo (limón con sal) • Chamoy

muslos de pollo • chiles de árbol secos • chiles canica • cebolla • ajo • jitomates saladet • puños de cada una de las verduras congeladas: elote, ejotes y chícharos • laurel • Aceite de olivo • sal de grano

harina de tapioca • harina de maiz amarillo o corn meal • harina de arroz • maizena • azúcar mascabado • azúcar estándar • royal • bicarbonato • sal • mantequilla o margarina • leche de vaca o de arroz o almendras • de taza + 2 cucharadas de miel de maple (es mejor la natural por su sabor) •

suero de kéfir o requesón • harina integral • huevos • aceite vegetal • aceite en spray • mezcla de frutos rojos congelados • agua • chía • miel de abeja • yogurt griego natural • miel de abeja • vainilla

semilla de linaza molida • agua • Avena en hojuelas integral • Polvo para hornear • Sal • Canela en polvo • Leche de soya • Aceite de aguacate • Panela triturada • Blueberries congelados • Miel de Maple • Arándanos frescos o frutos rojos

cubitos de atún (no lata) • arroz • aguacates • verduras congeladas • Salsa de soya • Vino blanco • Especias

pitahaya • fresas congeladas • yogurt griego o el de su preferencia sin azúcar • Vainilla • miel o endulzante opcional

calabacitas redondas • sal • queso Oaxaca o Panela • pimienta • granitos de elote congelados (opcional)

fresa(las use congeladas) • leche de almendra • Endulzante • Hielo • Reddi-wip

carne molida • cebolla picada • fideos • ajo picado • tomates • cdita. De orégano • Agua • Verdura congelada

ejotes cocidos o congelados, cortados en trocitos • cebolla picada • aceite • huevos • ajo en polvo • sal y pimienta

bananos congelados • agua de coco • espirulina • apio • pulpa de leche vegetal o 6-8 almendras (opcional) • linaza • arándanos silvestres congelados • frutos rojos (para decorar) • nueces pecanas (para decorar)

chicharo congelado o fresco crudo • calabacitas verdes • cebolla pequeña • ajonjoli • curry • laurel • aceite de oliva o aguacate • maizena disueltas en 1 vaso de agua fria • sal y pimienta • not milk (leche no lacteaa base de vegetales) o leche de coco

melón congelado o muy frío • grandes de albahaca • Stevia o el endulzante de tu preferencia • yogurt griego natural • leche light • scoop proteína sin sabor • albahaca para adornar