Fruto

pechugas de pollo • consomé de pollo • apio (celery) o más si es de su gusto • mayonesa • pan de molde (club bread) • mermelada de frutos rojos (fresas, frambuesas, etc.)

suero de kéfir o requesón • harina integral • huevos • aceite vegetal • aceite en spray • mezcla de frutos rojos congelados • agua • chía • miel de abeja • yogurt griego natural • miel de abeja • vainilla

Cheerios de la variedad sin azúcar o con poca azúcar • nueces de Castilla • almendras fileteadas • cacahuates • pepitas de calabaza • aceite de oliva La Española • salsa inglesa • sal sazonada • ajo en polvo

Avena en hojuela cruda • Fresa rebanada • Arándano azul • Semilla de chía • Yogurt griego natural sin azúcar

azúcar granulada • frutos rojos • maicena • tarro de leche condensada • queso crema • agua fria • crema chantilly

🖤 vasos #5 1/2 • 🖤 gelatina d,gari sabor frutos rojos • 🖤 agua natural apuntó de hervir.💦 • 🖤 agua atiempo 💦 • 🖤 Agua Natural💦

yogurt natural o griego • leche • frutos rojos • Espinacas • Endulzante (Splenda o azúcar)

de taza de pulpa de leche vegetal • yogurt de coco sin azúcar • frutos rojos como fresas, frambuesas y moras • semillas de chía • almendras en láminas • miel de maple (opcional) • canela en polvo (opcional) • a 4 cucharadas de granola

fresas congelados o normal • semilla de girasol • semillas de calabaza • ciruelas • lechosa congelada o normal • Leche • Agua, miel (opcional)

Harina • Leche tibia • Mantequilla a temperatura ambiente • Levadura instantánea (Tridipan) • Huevo • Sal • Vainilla • Azúcar

agua • té de Jazmín • canela • rebanaditas de raíz de jengibre • esencia de vainilla de natural de Papantla • durazno • kiwi • fresas muy lavadas y desinfectadas

nueces pecanas tostadas • almendras tostadas • cacahuates tostados • pepitas de calabaza tostadas • arándanos deshidratados • pasas sultanas o negras • chispas de chocolate oscuro

frambuesas o Zarzamoras congeladas • fresas picadas y congeladas • sandía cortada en cuadritos medianos • yogur griego • leche • sustituto de azúcar

espinaca con Aragula • peras • paq jitomate cherry • dátiles • queso de cabra • Frutos secos • miel abeja • Ajonjolí caramelizado • soya

queso Cottage • frutos rojos • nuez • miel de abeja • canela

queso crema de 229 gr light (1/3 lest fat) • harina de Almendras • huevos • dátiles • pasas uvas • edulcorante (use stevia) • agua de kéfir (puedes sustituir con una leche vegetal, es para remojar los dátiles y las pasitas) • cacao en polvo • chispas o cuadritos de chocolate oscuro sin azúcar • nueces • almendras • polvo de hornear •

chocolate Turín amargo • chocolate Turín blanco • almendras • cacahuates • arándanos • sal de grano

leche (puede ser vegetal) • frutos rojos congelados • canela • Stevia o el endulzante que prefieras

semilla de linaza molida • agua • Avena en hojuelas integral • Polvo para hornear • Sal • Canela en polvo • Leche de soya • Aceite de aguacate • Panela triturada • Blueberries congelados • Miel de Maple • Arándanos frescos o frutos rojos

lechuga larga y orejona • lechuga sangría • lechuga italiana • yogurt de fresa • yogurt de manzana • manzana • fresa, zarzamora, frambueza y blueberry

margarina o mantequilla • azúcar glass o 100 g de azúcar + 100 g de splenda • huevos • esencia de vainilla • harina • royal • bicarbonato • *Relleno : • mermelada de frutos rojos bajos en azúcar o sin ésta, frutos rojos picados • crema chantilly • *Betun: • crema para batir de leche o sin lácteos, •

yogurt natural • frutos rojos • chía

bananos congelados • agua de coco • espirulina • apio • pulpa de leche vegetal o 6-8 almendras (opcional) • linaza • arándanos silvestres congelados • frutos rojos (para decorar) • nueces pecanas (para decorar)

yogurth Griego natural • Leche deslactosada Light • mix frutos rojos • miel de abeja

pan de caja • paso huevo • leche • canela • miel • frutos rojos • azúcar para decorar

fresas congeladas • arándanos deshidratados • almendras fileteada • coco rallado • yogurt griego sin azúcar • Stevia o Endulzante de tu preferencia • agua

Vino Tinto • Azúcar • Frutos Rojos Congelados • Frutos Rojos • Menta

lata de leche condensada • maní tostado sin cáscara o frutos secos • Leche en polvo • mantequilla