Pisada

leche • avena • huevo • banana pisada • polvo de hornear • Esencia de vainilla

tazas de harina leudante • Media taza de aceite • taza de azúcar • Media taza de leche • huevos • Esencia de vainilla • bananas pisadas

chiles cascabel • chile pisado • chile de árbol (opcional) • ajo • Sal • queso panela • tortillas de maíz al día • cebolla en trozos pequeños (opcional) • arroz para acompañar • lechuga para acompañar

chicales • tomates • cebolla • ajos • cilantro • chiles anchos o pisado • orégano • sal • comino molido

avena simultánea • Coco Rallado • Bananas pisadas • edulcorante o truvia • esencia de vainilla • huevo • aceite (de coco o de oliva) • polvo para hornear • canela en polvo

Palomilla en Bistec • Mostaza cantidad al gusto • Espinacas cantidad al gusto • Cebollín al gusto • Apio España o Celery • Zanahoria pequeña • Cebolla Mediana • Mezcla de pimentón verde, rojo y amarillo (puede ser 1/4 de c/u) • Cilantro cantidad al gusto • de aceite de Oliva o de Girasol • Marinada • Ajo pisado •

harina de avena (arroz o maíz) • Plátanos maduros aplastados(pisados o machacados) • polvos de hornear • azúcar • de taza de margarina • de taza de chuño de papa • de taza de Chía • de taza de linaza • sustituto de huevo (con 4 cdas de agua) • bicarbonato

de Harina de Coco • de la combinación de semillas de lino (molidas en lo posible)h y chía • bicarbonato de sodio • bananas pisadas • Miel orgánica de agave o abeja • Aceite vegetal • agua

tortilla o pueden comprar tortilla lista en tiritas • aguacate • queso • tomate • ajo • caldo de pollo o agua • chiles (ancho, pisado, cascabel) • consomé de pollo • cebolla en juliana • cilantro

harina integral • harina de avena • bicarbonato de sodio • polvo de hornear • cdita. de extracto de vainilla • bananas bien maduras pisadas con miel • huevos • azúcar mascabo • bien cargadas de Aceite de Coco o aceite neutro (Maíz, Girasol, Canola) • Chips de Chocolate o chocolate Fénix en trozos

carne de res de preferencia filete sin grasa • yema de huevo • aceite de oliva • mostaza de dijón o fuerte • sal • salsa inglesa • perejil picado fino • anchoas en aceite y saladas, pisadas como pasta • alcaparras • cebolla blanca pequeña fría picada fino • Pimienta molida la necesaria

aceite de vegetal para freir + 2 cdas • harina para cake (torta) • polvo para hornear • sal • canela molida • + 1/2 tazas de azucar granulada • huevo grande • leche entera • banana pisada ( 1 banana bien madura +o-) • extracto de banana ( optativo)

huevos(yemas, claras) • Yogur natural • harina de almendras • harina de algarroba • polvo de hornear Royal • bicarbonato • aceite oliva • chocolate al 80% pisado • Pasas de uvas

Harina de avena • Huevos • (aprox. 30ml) Leche • Banana pisada • Miel • Polvo de hornear • Esencia de vainilla • (opcional) Chips de chocolate o chocolate amargo en trocitos

plátano maduro pisado • alulosa • esencia de vainilla • chips de chocolate • avena instantánea

harina leudante • d manteca derretida • bananas pisadas • Nueces • huevos • azúcar • Esencia d vainilla a gusto

y 1/2 de harina integral • avena • azúcar morena • sal • bicarbonato de sodio • polvo para hornear • huevos • aceite • leche • bananas pisadas • esencia de vainilla

Bananas maduras pisadas • Azúcar • Huevos • Harina leudante • Leche • Aceite • Esencia de vainilla • Cacao en polvo • Agua caliente

Avena • semillas de chía • azúcar • leche o yogur líquido o firme (o mitad leche y mitad yogur) • banana pisada o manzana picadita(opcional)

lata de lentejas • Endulzante a gusto y a elección • huevos • Esencia de vainilla • polvo de hornear • aceite a elección • banana pisada • un buen cacao en polvo amargo • café para potenciarlo

banana pisada • zanahoria rallada • huevos • cacao puro • mantequilla de maní • royal

bananas maduras pisadas • avena arrollada • Chips de chocolate sin azúcar (opcional nueces o pasas)

Bananas pisadas o 1 grande • Huevo • Avena sin gluten • Cacao amargo • Miel • polvo de hornear • Azúcar (opcional) • Nueces, chips de chocolate, etc

avena instantánea • cacao amargo (no cocoa) • harina de lino • mantequilla de maní • banana pisada • Coco para el final, lo necesario aproximadamente

banano pisado • harina • azúcar • canela • mantequilla • huevo • leche

harina de almendras • polvo de hornear • huevo • yogur griego • manteca derretida o Ghee • banana pisada o 1 manzana procesada