Semillas

Ajo • Cebolla • Pimiento • Sesame oil • Agua • Azúcar • Salsa soya • Maicena • Steak • Semillas de ajonjolí • Sal y pimienta • Jengibre

cebollas grandes amarillas sin piel y cortadas en trozos • pimientos cubanelas lavados sin tallos ni semillas y cortados en trozos • ajo pelada • maso pequeño de cilantrillo lavado y sin tallos • culantro (recao) lavado • ajíes dulces lavados sin tallos ni semillas (los ajíes dulces son parecidos en tamaño al chile habanero) • orégano seco • a 1/2 taza de aceite de oliva

tomates tipo pera sin semillas y cortados en cubitos • cebolla cortada en cubitos • cilantro picadito • jugo de limón • ajo molido • Chile jalapeño a gusto cortado en cubitos - opcional (sin semillas es menos picante) • Sal y pimienta a gusto

poco de aceite de oliva • vinagre de cidra • paprika • pimienta molida • pimiento rojo • limón maduro cortado en cuadritos(quita las semillas) • azúcar morena • ajo machacados • sal • calamares y pulpo

aceite de oliva • vinagre de cidra • melao (puede sustituir por miel) • sal • pimienta • cilantrillo bien picado • pepinillos pelados, picados y sin semillas • tomate picado sin semillas • pescado

guineos verdes • cebollas, picadas en tiras de grueso mediano • ajo molido • pimiento verde en tiritas • pimiento rojo en tiritas • aceitunas condimento (no semillas) • laurel • Sal y pimienta • aceite español • vinagre

lata atún • cebolla blanca pequeña picada finamente • taza alverjas cocinadas • taza granos de maíz cocinados • taza zanahorias cocinadas y picadas finamente • huevo duro picado finamente • tomate mediano sin semillas y picado finamente • aguacates maduros pero firmes • Jugo de 1 limón • hojas lechuga lavadas • taza salsa rosada • cucharada perejil finamente picado •

Avena instantánea • Mix de semillas (chía, lino, girasol) • (aprox. 250ml, agregar más si es necesario) Agua • Condimentos a gusto (por ejemplo yo uso: provenzal, sal, pimienta, romero) • cantidad a gusto Queso rallado o el que prefieras (opcional) • para engrasar la placa aceite de oliva

papaya picada • miel de abeja • pepitas de calabaza • chía

avena integral, remojada previamente por 30 minutos • agua • astilla de canela • zanahoria rallada • a 2 cucharadas de uvas pasas • canela en polvo • papaya picada en cubitos • semillas de calabaza • limón amarillo

semillas de girasol • pepitas de calabaza • aceite de oliva • mostaza molida • paprika (pimentón) • pimienta molida • sal

gramos de queso cottage • tazas de avena (300 gr) • cucharadas de semillas de girasol (50 g) • cucharadas de semillas de calabaza(50 g) • cucharadas de semillas de linaza(50 g) • huevos • cucharadita de polvo para hornear • cucharadita de sal

quinoa cocida • ajonjolí • chía • semillas de girasol o pepitas de calabaza, o mezcla de ambas • salsa de soya • agua • sal • pimienta

lata de atún • hojas de espinacas • repollo picado • se perejil • cilantro • pequeño de cebolla • semillas de girasol (puedes agregar nueces o almendras) • zanahoria pequeña rallada • vinagre de manzana • aceite de oliva • Sal

semillas de • sal • chile piquín

huevos • vinagre de manzana • semillas de girasol molidas • harina de linaza • leche de almendras • levadura industrial

huevos • semilas de cáñamo trituradas • vinagre de manzana • yogurt griego natural • levadura nutricional

gramos de harina todo uso • gramos de harina integral • gramos de levadura instantánea seca • cucharadas de azúcar • cucharada de sal • de taza de avena entera • cucharadas de chía • de taza de ajonjolí • mililitros de agua tibia • taza de aceite vegetal

amaranto natural • miel natural • semillas de girasol • cacahuate natural • pasas • Moldes de calavera de plástico • Aceite • Lunetas de colores • Glaseado de color (este yo lo compre en el súper mercado)

harina blanca • harina integral • purè de papa en ojuelas • agua • semillas de alcarabea • sal • polenta ò cornmeal • salvado • melaza o azucar mascabado • centeno harina • levadura seca de 11 gramos • huevo para barnizar

avena • semillas de chía • sal • ralladura de naranja rallado fino • jugo de naranja, recién exprimido • proteína en polvo, vainilla o chocolate • quinoa blanca • cacao en polvo • garbanzo blanco, enlatado, escurrido y enjuagado • datíl, deshuesado • cacahuates pelados y sin sal • mantequilla de cacahuate •

almendra entera • avena en hojuelas • nuez de la India • coco rallado • dátiles sin semillas • agua • arándanos • bayas de goji • pepitas de calabaza • cereza deshidratada (opcion) • mora azul deshidratado • nuez moscada en polvo •

harina • gramosde cocoaen polvo • royal • huevos • azucar morena • leche • miel de abeja • canela polvo • nuez moscada • ralladura de limón • ralladura de naranja • ajonjolí •

harina integral • semillas de linaza ó ajonjolí • aceite de ajonjoli o aguacate • agua • sal marina molida • bicarbonato

hojuelas de avena • nuez • almendras • semillas de girasol • semillas de calabaza • semillas de chía • coco rallado • arándanos deshidratados • miel • maple + 1 cda • mantequilla derretida • azúcar morena •

Semillas de pepino • Salsa valentina • Sal • Limón (al gusto)

pollo, pechuga cortadas a la mitad o muslitos libres de grasa y piel • pasas blancas o rubias • almendras • cacahuates tostados sin sal • semilla de calabaza • ajonjolì • chocolate blanco (de preferencia Callebaut, pues tiene menos grasa y menos azucar) • chiles gueros, desvenados y sin semilla a menos que se desee picante • platano macho • cebolla • pan de caja o 1 bolillo tamaño infantil • ajo •

Camarón crudo • Cebolla morada • (a uno sin semillas) Chiles serranos • (jugo) Limón • Cilantro fresco • Pepino • Sal

Semillas de cilantro molidas • a 8 unidades Aceitunas • Vinagre • Aceite de oliva • Salsa de soja • Puré de tomate • Caldo de pollo • Sal • Romero seco • (marinados toda la noche en agua filtrada y vinagre blanco) Riñones de res • Pimienta negra • Comino molido •