Smoothie

avena • CUP de leche (tu preferida) • fresas • banana 🍌 • Vainilla (opcional) • Hielo (opcional)

mangos grandes picados • leche • Hielo

bananas • azúcar • leche líquida hasta donde quieras • mucho hielo 1 o también 2 cubetas de hielo

colmada de papaya (lechoza) cortada en cubitos • leche fresca (puede sustituir por leche evaporada) • vainilla • Canela a gusto • sustituto de azúcar • hielo picado

mango picado en trozos • leche fresca • azucar • Hielo

mango maduro en trozos • mantecado de vainilla o yogurt • azúcar o sustituto • y 1/2 taza leche evaporada sin diluir • cdta. de vainilla • canela

bananos congelados • agua de coco • espirulina • apio • pulpa de leche vegetal o 6-8 almendras (opcional) • linaza • arándanos silvestres congelados • frutos rojos (para decorar) • nueces pecanas (para decorar)

Fresas rebanadas • Plátano • Yogurt • Leche • Dátil • Semilla de chía • Avena en hojuela

zanahoria • plátano maduro • miel de abeja • azúcar

Moras • hielo • Agua fría (depende de el tamaño de la batidora o licuadora) • Azúcar

Mango • Hielo • Azúcar

zanahoria mediana en cubitos pequeños congelada • Mango petacon en cubitos congelados • plátano en rodajas congeladas • avena • canela en polvo • leche • yogurt griego

Piña en cubitos congelada • Plátano congelado en rodajas congelado • arándanos congelados • Coco Rallado • leche • yogurt griego • sustituto de azúcar

frambuesas o Zarzamoras congeladas • fresas picadas y congeladas • sandía cortada en cuadritos medianos • yogur griego • leche • sustituto de azúcar

fresas congeladas • leche de tu preferencia • cocoa natural (sin azúcar) • chía • agua

leche (puede ser vegetal) • frutos rojos congelados • canela • Stevia o el endulzante que prefieras

papaya • plátanos congelados • espinaca o acelga • agua o hielo

arándanos congelados • yogurt griego • coco rallado • crema de almendras • endulzante • hielos • agua

Mango congelado • Hielos • Agua • Chamoy • Chilito en polvo • Azúcar

piña • fresas • agua • azúcar • hielos • fruta para decorar • popote (opcional) • Miguelito para escarchar el vaso

Piña • Mandarinas • Jugo de Naranja • Miel • Jengibre fresco

leche de almendras • plátanos • cocoa hershey's • cucharadasde azúcar • cucharadasde avena • hielos suficientes • vainilla 5 ml

agua • yogurt griego natural • fresa congelada • arándanos congelados • frambuesa congelada

berries mixtas congeladas • leche de almendras sin azúcar • yogur griego natural • hielo, para espesar • fruta fresca (yo usé blueberries, raspberries y blackberries) • semillas de chía • granola

frambuesa • leche evaporada • lechera o al gusto • azúcar • hielos

chía al gusto • fresas • yogurt natural • plátano • fresas congeladas • leche • azúcar

fresas (pueden ser congeladas también) • Hielo • Azúcar (si pones jugos no ocupas azúcar) • jarabe de fresa (opcional) o jugo de fresa • Jugo de DURAZNO (la marca que prefieras) • Chamoy

manzana granny • espinacas congeladas • leche de almendra • aguacate • agua

banana • yogurt sin azúcar • chocolate oscuro • chocolate chips • agua