Victorialibertad

Harina de Maiz / harina de Polenta • Recomendando la marca Harina Pan por ser la ideal en esta receta • Sal, azucar moscabada, morena o sacarina • Agua • queso fresco blando rallado con sal • Si es posible pedirlo descremado con sal, muchisimo mejor • Aceite de Oliva • Queso Fresco Blando Blanco en pedazos • mantequilla derretida • canela molida • Papel Transparente de cocina Film • Opcional: Banana /platano canario maduro triturado para incluir a la mezcla

Maki Sushi • Nori. De venta en cualquier sitio asiatico o Hipermercados Internacionales • Salmón (venden paquetes de filetitos delgados como para entradas ese esta bien) • Pescaditos en lata. Sin espina que no sea anchoa!!!!! 2 latas ( conservan su Omega3 y ademas es practico ya vienen limpios) • Cangrejo en Palitos. Lo venden en paquete y tambien desmenuzado. Usar la carne • Frutos del Mar. Camarones, Gambas y/o Langostinos "ya precocidos" listos para comer • Sino, basta con limpiarlos y sofreirlos durante unos minutos, agregarles limon y estaran listos para ser empleados en la receta • Anguila. SERIA IDEAL. Su sabor es delicioso. Filetes de anguila en lata o fresco • Pepino • Cebollin • Semillas de sesamo • Vinagre de arroz •

Cous Cous con Ciervo • Ciervo/Venado • Nabo o Batata • zanahorias • ajo • berenjena • Cabalacín • Pimenton/Pimiento Grande o 3 pequenos (rojo, verde y amarillo) • Cebollas • Patatas/papas • tomates • garbanzos precocidos (Envase de vidrio con garbanzo cocidos) •

Pan de sandwich/ pan de baguette/ Pan integral/Tu pan preferido • Jamon (pavo, pollo, paleta) • Queso con menos de 20% de grasa pero con sal • Queso crema light o mayonesa ligera • Esparrago Grueso Blanco o 2 Esparragos Verdes • Crema fresca/Creme fraiche/crema de leche • Pimienta • tomate

Champinones medianos o 500grs del mismo • Cebolla picada en cuadritos • aceite de oliva • Pimenton/Pimiento rojo y verde picado en tiras de medio centimetro • Tomate triturado pero que siga en piezas • Ajo triturado (4 dientes o mas) • Queso rallado o cuadritos de queso de cabra • Tocino/tocineta/Bacon, en cuadritos • Sal, pimienta y perejil