Fruta tropical rica en fibra, vitaminas A, B1, B2, B3, B9, C, E, minerales calcio, hierro, magnesio, sodio, potasio y zinc.

Siempre es rico refrescarse 🌬 y qué mejor que algo frío ❄ y dulce 😋 pues aquí les comparto la receta. 🤗

Excelente para toda ocasión

Deliciosa salsa mexicana la que puede utilizar además que con totopos y tacos, en variedad de recetas como en wraps, hamburguesas, emparedados, etc.

Batido refrescante, delicioso y nutritivo.

Quería desayunar algo distintos y preparé este omelette de espinacas el que luego envolví en una tortilla para burritos o wraps. Aunque para esta ocasión utilicé sólo espinacas, la verdad es que puede añadir lo que a usted le guste. Si quiere hacerla más saludable, utilice aceite en aerosol antiadherente en vez de mantequilla y en cuanto a los huevos, utilice 1 yema y tres claras, en vez de 3 huevos enteros. La mayonesa y el queso puede utilizarlos bajos en grasas.

Receta que también puede ir bien utilizando cualquier otro pescado.

Una de las comidas que más gusta a mi familia es la mexicana. El sólo dejar saber que será el menú del día trae alegría y grandes sonrisas. En esta ocasión preparé estos tacos de pescado y quedaron deliciosos.

Esta receta es buena para cualquier ocasión y más para compartir e familiaPreparado según la tradición de P.R.

Me encanta hacer esta bebida para las calores🥵 en puerto rico... cuando dice azotar lo que se siente es fuego🔥😄

Acompañante del arroz chino o cualquier tipo arroz y compartir en familia.

Hacer coquito en Puerto Rico es tradición! En mi caso es mi hobby ❤️🥥

Estos mini emparedados son muy elegantes y deliciosos para cualquier celebración.

Quería hacer algo espacial

Es bueno parar acompañar con arroz , galletitas, panes y con cualquier cosa de su imaginación.

Súper fácil

Estos refritos quedan divinos. Para esta ocasión en vez de con totopos, los serví con chicharrón.

Una alternativa para el desayuno o cena ligera.

La Mejor manera de hacer el queso es viendolo con tus mismos ojos😁uno no sabe que le echan en otro lugar..confia siempre en tus manos🙌😁

En mi casa amamos lo guisado

Un buen acompañamiento para cuando hacemos arroz🍚 o alguna carne 🍗🥩

Filetes de base al sartén con cebolla al sartén con mantequilla bueno para toda ocasión

Para un buen Desayuno

Coquito de PR 🇵🇷 🥥

Bueno para actividades y momentos efectivos