Fácil económica y bien rica para el paladar por su sabor

Rico para disfrutar en familia

Una receta deliciosa y muy simple de hacer!

Un postre muy famoso en las Navidades en Puerto Rico.

Quería desayunar algo distintos y preparé este omelette de espinacas el que luego envolví en una tortilla para burritos o wraps. Aunque para esta ocasión utilicé sólo espinacas, la verdad es que puede añadir lo que a usted le guste. Si quiere hacerla más saludable, utilice aceite en aerosol antiadherente en vez de mantequilla y en cuanto a los huevos, utilice 1 yema y tres claras, en vez de 3 huevos enteros. La mayonesa y el queso puede utilizarlos bajos en grasas.

Fruta tropical rica en fibra, vitaminas A, B1, B2, B3, B9, C, E, minerales calcio, hierro, magnesio, sodio, potasio y zinc.

Un buen acompañamiento para cuando hacemos arroz🍚 o alguna carne 🍗🥩

Acompañante del arroz chino o cualquier tipo arroz y compartir en familia.

Liviana y fresca, así es esta ensalada de arroz integral.

Batido refrescante, delicioso y nutritivo.

Hoy almorzamos estas deliciosas quesadillas y quedaron divinas!!!

Una de las comidas que más gusta a mi familia es la mexicana. El sólo dejar saber que será el menú del día trae alegría y grandes sonrisas. En esta ocasión preparé estos tacos de pescado y quedaron deliciosos.

Una alternativa para el desayuno o cena ligera.

Quería hacer algo espacial

Para un buen Desayuno

Esta semana estuve en la oficina de mi doctor y encontré en una revista del 2013 esta fabulosa receta y no dudé en hacerla. El resultado, delicioso!!! Pueden imaginar con fresas y crema batida? sublime!

La Serenara de Bacalao es una ensalada la cual acostumbramos a acompañar con variedad de viandas (tubérculos), guineos verdes, plátanos machos verdes y maduros, tambiên aguacate. Realmente usted utilice lo que le guste y consiga en su región. A otras personas le gusta acompañar con arroz blanco. Para darle el toque final, no puede faltar un buen aceite de oliva extra virgen. Una delicia!!!

Receta que también puede ir bien utilizando cualquier otro pescado.

Súper fácil