Deliciosa crema de calabaza (auyama - zapallo) muy fácil de hacer y nutritiva.

Una crema deliciosa, saludable y baja en calorías, ideal para aquellos que cuidan su figura.

Una combinación muy deliciosa!!!❤️

Deliciosa, liviana y fácil de preparar.

Quería desayunar algo distintos y preparé este omelette de espinacas el que luego envolví en una tortilla para burritos o wraps. Aunque para esta ocasión utilicé sólo espinacas, la verdad es que puede añadir lo que a usted le guste. Si quiere hacerla más saludable, utilice aceite en aerosol antiadherente en vez de mantequilla y en cuanto a los huevos, utilice 1 yema y tres claras, en vez de 3 huevos enteros. La mayonesa y el queso puede utilizarlos bajos en grasas.

Esta es una receta que encontré en skinnytaste.com. La receta original se hace con cajún, pero como no soy amante a lo picante, le hice algunos cambios y les aseguro que quedó deliciosa. Lo mejor de esta receta es su salsa, pues en vez de utilizar crema de leche (heavy cream) que tiene tantas calorías, se sustituye con otros ingredientes y queda tan rica que bien vale la pena probarla. Si quiere hacer la versión original de la receta, la puede encontrar bajo "Cajún Chicken Pasta".

Simplemente deliciosa!

Deliciosa salsa mexicana la que puede utilizar además que con totopos y tacos, en variedad de recetas como en wraps, hamburguesas, emparedados, etc.

Este plato le gusta mucho a mi familia. La cocción se hace utilizando sólo un poco de agua, lo que hace que sea saludable.

Esta lasaña queda deliciosa. La receta es para 6 comensales. Como verán utilizo un frasco de salsa para pasta, que aunque puede sonar extraño ya que hago la salsa boloñesa, la realidad es que el resultado final es divino. Espero les guste!

Ensalada de aguacate fácil, rápida y muy colorida... a mi familia le gusta por ser saludable😊👍

Te aseguro que está muy deliciosa esta receta, pruébala y coméntalo con tus familiares

Plato tradicional y caribeño siempre se comparte con la familia.

Una receta fácil y deliciosa.

Liviana y fresca, así es esta ensalada de arroz integral.

🤤♥️

Inspirada de receta de Instagram #dieta.queto33

En Puerto Rico el gazpacho es una ensalada muy deliciosa que se acostumbra a comer sobre pan. En mi caso cuando la preparo, suelo acompañarla con tostones (patacones). En la foto aparecen con tostones de panapén (breadfruit).

Deliciosa ensalada de garbanzos y muy fácil de hacer.

Una receta deliciosa y muy simple de hacer!

Aunque están hechos al horno (menos calorías) quedan crujientes y deliciosos. Son ideales como merienda, aperitivo y para acompañar una sopa, emparedado o ensalada.

Una receta fácil y deliciosa, perfecta para pasarla en familia viendo películas en esta cuarentena.

Hoy almorzamos estas deliciosas quesadillas y quedaron divinas!!!

Un buen acompañamiento para cuando hacemos arroz🍚 o alguna carne 🍗🥩