الرفيس التونسي له اسماء عديدة وكل بلد وطريقتها في تحضيره اما هذه الطريقة فهي من إخواني التونسيون ربي يحفظهم الطريقة كما ترون سهلة والمقادير موجوده بكل بيت جربوه وبإذن الوحد الاحد تعجبكم ولا تنسوني من دعوة خير 🌺🌺

#اطبخها_لا_ترميها #وصفات_بالتونا #سلطة#مقبلات #وصفات_دايت ببواقي السلطه نستطيع عمل وصفه خفيفه وصحيه بتونا وصفه دايت أيضاً بالعافيه

#فلسطين_داريماهو حليب نعاج الف الف...والدسم في غير شكل..اكيد عملنا فيه جبنة بلديةملحناها وغليناها وكبسناهاوستي مصفطة اطرميزات تطلي الفراولة بقلب النمليةكنا فتافيت اولاد صغار نكيف لما ننام عند دار سيديونكيف اكتر لما نشم ريحة الفتوت وستي تخبز وتطعمينانفلق ونغمس بالتطلي وناكل احلى فتوت بالجبنة النابلسية:) الماسة فلسطين :)

الرفيسة هو نوع من الثريد يميز قائمة الطبخ المغربي التقليدي، وتعتبر الرفيسة من الأطباق الشعبية الأكثر استهلاكا خاصة في الأوقات الباردة والمعتدلة.ويرتبط إعداد الوجبة بالخصوص بمناسبة الولادة، حيث يتم إعدادها للنساء حديثات الولادة، لما يتضمه من مكونات صحية مفيدة.يحتوي هذا الطبق على مواد غذائية مهمة، تساعد الجسم على اكتساب مناعة ضد نزلات البرد. ومده بمختلف الأملاح المعدنية المتواجدة ضمن مكوناتها المطبوخة، حيث تعد أكلة رئيسية للنساء في فترة النفاس، كما جرت العادة طبقا للتقاليد المغربية من وصفات نكهة عربية

مفيد جداً للاعبي الرياضه ،ومفيد جداً لبناء العضلات

#الشيف_الذهبيلا تحلو المشاوي بدون المقبلات والسلطات وخصوصا المتومه والبقدونسيه

#وصفات_مع_الشاي

تارت لذيذ جدا

#تجربتي_الاولى#الشيف_الذهبي#وصفات_بالطحيناول شي ههه ماحدا يتمسخر علي خصوصا من اخواتنا الجزائريات هههه لاني اكيد ما راح اكون ابدعت متلكن بس من زمان نفسي اجرب العرايش بس لاقيته صعب واخيرا عملته وطلع لذيذبتمنى منكن اتعدلوني اذا في اي خطأ

من الحلويات سهلة التحضير سريعة ولذيذة جداً.

#طلبات_عائلتي

#الدنيا_ربيع / خلطه بيطه / Ratatouille راتاتوي هو طبق يخنة خضار تقليدي من أطباق مقاطعة بروفنس الفرنسيه ابتدع في مدينة نيس الاسم الكامل للطبق هو راتاتوي نيسواز في العاده يقدم طبق الراتاتوي كطبق جانبي كما يمكن تقديمه كطبق رئيسي مع الأرز أو الخبز

#التحدي_الذهبي

#وصفات_اقتصادية

#يوميات_رمضان

مجموع السعرات في هذه الوجبة (198) 🌸#دايت #تونه #سلطه #خضار #فطور #بروتين #سناك