دائما ما نقول من غير رغيف الخبز او الارز لا نشبعولكن كيف يمكن ان نقوم بعمل الارز بطريقة صحية للجسم و جيدة لاصحاب الرجيم اذا تم تناولها بكمية محددة؟ الجواب سهل جدا يكفي ان نستبدل المكونات الغير جيدة للجسم والرجيم بمكونات اكثر صحية تابعوا الطريقة 🥰

Granola

#حملة_التشجير كي نمرض ندير دوبارة فيها البصل والليمون وزيت زيتون والفلفل والطماطم كلهم ملاح للزكام تاكلوها ترتاحو

صباح الخير💕وصباح النور💕الجميع 💕احلا صباح للكل💕برد قارس رغم صفاء الجو😣😥حتى زيت الزيتون متجمد 😣🌹🌹🌹هناك من قلوبهم قاسيه لاتعلم باحد لا تشعر باحد قلوب متحجره لا تنضر لمن حولها تمشى تدوس توجع دون ان تفكر بالغير تجرح بالكلام 😔وليس بالافعال والكلام القاسي احياناا يالم اكثر من الام الأسنان😁هو يقهر يتعب بالاخص ان لم تستطع ان ترد ليس لخوفك بل لوجود عراقيل مدفونه في الداخل لمراعات خصلات الشعر الابيض في رؤوسهم لكبر سنهم وايضا حتى لمراعات الصغير كي لا يضن ان الدنيا تمشي بكلام جارح يرميه ويمشي لا تصبح مثلهم تشبه قساوه الشتاء وضلام الامسيات البارده ...لاتكونو قاسيين بالكلام فتصبحون وتعيشون كوحوش ..لا تجرحو احد بكلمات تضن انها رحلت مع ذاك اليوم وهي تكون مدفونه توجع القلب واحيانا تكبر معك وتالمك لمجرد سماع اسم من قالها اذا ركزو في كل كلام كي لا ترو الرد🙃وينقلب كل شئ اتركو هموم قلبكم تمشى مع امطال الشتاء وتذوب مع حرارة الصيف وتطير مع اوراق الخريف ويزهر امل جميل وينمو مع زهور الربيع😊كم هو كلام جميل اضن اني الفت اغنيه😅😅المهم والاهم من كل هذا لاتتركو احد ياذيكم دافعو قبل الهجوم لاكن بكلام لربما بدل من كان😖😈😔واصبح😇😊اعتنو بصحتكم وبراحة بالكم🌹👍احبكم❤

كتير لذيذة ومفيدة ومشبعة بنصحكن تجربوووها

#وصفات_بالطماطم دائما ضمن الوصفات الصيفية والخفيفة نقدملكم وصفة بسيطة و لذيذة على طريقتي كفكرة للعشاء أو الغذاء في هاد الحر والرطوبة ،نتمنى تعجبكم 😍🍅👍

#وصفتي_الاولى

#المريول_العالمي#لحم_كركم_بصل_فلفل_حار

#قوي_مناعتكمن صديقة سعودية يكثر خيرها... لتقوية المناعة و للتنحيف

ممتازه للأنيمياوألم الركب والمفاصل وبديل صحي للآيسكريم

#الشيف_الذهبي

نظامي الصحي اللذيذ

مستوحاة من صديقتي الشغوفة بالصحة والوصفات الصحية

نحتاجو في وصفاتنا اكلات صحية تنفعنا وانا بدوري ختاريت هاد السلطة الصحية ان شاء تجربوها 🇩🇿🇩🇿🎀💗

#طيابي_اليوم. #حراير_الجزائر. ، كوكبادياتي العزيزات اليوم جبتلكم وصفة سهلة مغذية ، لذيذة وغير مكلفة كفكرة للغذاء أو للعشاء لمحبي الفلفل الأخضر المشوي 😋يلا معي🤗

#bicha_zerrouki❤🇩🇿#وصفة_مشتركة#حراير_الجزائر#الأكلات_الجزائرية👈🏻 سلام لبنات 🌸! عندي ليكم ليوم وصفة بزااف بنينة و هايلة يحبوها كبار و صغار بدون تكاليف💕 و هي الشوربة لي جي خفيفة و لذيذة 💗جدا يعني و نحضروها في وقت قياسي🕒 نتمنى تنال إعجابكم! 🌌 ____________👧👧__________

#حلويات_رمضان

#اربح_صحتك هاد الوصفة درتها وليدي راه يدير ريجيم و بزاف عجباتو جات بنينة و حتا حنا كلينا معاه

والحكمه العربيه القديمه تقول :"نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإن أكلنا لا نشبع👌"..ابدأ من اليوم بكسر العلاقة بين "المتعة" و"تناول الطعام"..ابدأ بسؤال نفسك - قبل فتح باب الثلاجة - هل أشعر الآن بالجوع؟أم يجب أم أنتظر حتى أشعر بنداء الجوع فعلا!؟ " 

المكونات بدرجة حرارة الغرفة #حلويات_عائلتي

جربت هالقطايف الصحية وطلعت خرافية! 😍 خفيفة، زاكية، وسهلة التحضير. مين ناوي يجربها برمضان؟ 🌙🔥💡 3 أسباب تخليكوا تحبوا هالوصفة:💜صحية وخفيفة، يعني بتاكل قطايف بدون تأنيب ضمير!🩷سهلة وسريعة التحضير، ما بدها وقت ولا تعقيد.🩵بتقدروا تحشوها بأي إشي بتحبوه، يعني كل مرة طعم جديد!🔥 القيم الغذائية (للقطعة بدون الحشوة):✔️ السعرات: 62 كالوري✔️ البروتين: 1.5 غ✔️ الكاربوهيدرات: 11 غ✔️ الدهون: 1 غ#قطايف_صحية #رمضان_كريم #وصفات_سهلة #healthyqatayef #ramadanrecipes

لذيذة

يحبها الصغار والكبار

🔥 صحة وراحة 🔥

#كيكات_بصوصات_مختلفة #كيك #تمروصفة سوبر لذيذة اختراع جديد و بلا سكر 👌تذكرت بهالوصفة حبيبتي @Gulan لان هي بتحب الاشياء الصحية و خصوصا يلي فيها تمر و بقلها سلامة قلبك يا رب 💐

#الشيف_الذهبي