
إيدام تونة
يؤكل مع الخبز أو الرز الأبيض وممكن تسوين كبسة تونة من نفس الإيدام👌
الخطوات
- 1
نكشن البصل لين يشقر شوي ثم نضيف الطماط و الفلفل القرون ونحرك لين يذوب الطماط
- 2
نضيف البهارات و الماجي و الصلصلة وعلبة التونة ونقلب ونتركه يتسبك شوي
- 3
نضيف الموية ونتركه يتسبك في هذه المرحلة يمكنك وزن الملح و الفلفل و إضافة أي خضار تريدينها ويفضل تكون مسلوقه ثلاثة أرباع السلقه قبل يمكنك مثلًا اضافة البطاطس ونحوه وبالعافية
- 4
يمكنك عمل كبسة التونة في هذه المرحلة بإضافة الرز المغسول و المنقوع مسبقًا للرز و انتظاره حتى يجف الماء عنه و يستوي
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
ايدام *تونه* على طريقتي♡
وصفتي سهله ولذيذه تناسب جميع احجام العائلاتاول مره اطبخها . للأهل العزيزين .كانت عشاء...تقبلوها وحبوها كثيروصارت الان وجبه معروفه ومشهوره بالبيت وبيطلبوها كثيرصحه وهناء ♡♥ ♥Enas♡ -
-
-
-
-
-
-
-
-
راتاتوي
#الدنيا_ربيع / خلطه بيطه / Ratatouille راتاتوي هو طبق يخنة خضار تقليدي من أطباق مقاطعة بروفنس الفرنسيه ابتدع في مدينة نيس الاسم الكامل للطبق هو راتاتوي نيسواز في العاده يقدم طبق الراتاتوي كطبق جانبي كما يمكن تقديمه كطبق رئيسي مع الأرز أو الخبز chef saed -
-
فتوش
#فلسطين_داري#حملة_التشجيرالفتوش هو سلطه طازجه تحضر من الخضار و الأعشاب الموسميه ، و هي من السلطات الكاملة المحتوى و ممكن ان تقدم كطبق جانبي او كوجبه أساسيه لاحتوائها على مكونات مشبعه و لذيذة في نفس الوقت. الفتوش من السلطات التي يستعمل بها الخبز العربي البايت او القديم، يُقلى الخبز في الوصفه التقليدية و لكن بالإمكان تحميص الخبز لتكون السلطه اصح و اقل دهون. صلصلة التتبيل تعتمد على الذوق الشخصي، و لكن من عناصرها الضروريه زيت الزيتون، الليمون او الخل،.دبس الرمان، و تضاف الى الصلصة اَي مكون مفضل لديكم مثل الثوم ، النعناع الناشف ، و السماق. اضافة زيتون اخضر بدون البذور يضيف لسلطة الفتوش طعم لذيذ، خصوصا اذا كان الزيتون من كبيس الزيتون الجديد أُم سلام -
-
-
-
-
-
سلطة التونه دايت 🌻
مجموع السعرات في هذه الوجبة (198) 🌸#دايت #تونه #سلطه #خضار #فطور #بروتين #سناك Fatima Bin -
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/ps/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/1142692
التعليقات