شفوت

سيد المائدة اليمنية الرمضانية 🇾🇪 ..
الشفوت 😋🌸 أكلة يمنية لذيذة ، تعتبر من المقبلات الباردة تتكون من اللحوح و اللبن المضاف إليه خضروات ورقية تعطيه نكهة خاصة و مميزة..
الكثير من المغتربين بيعملوه بخبز بدل اللحوح
شفوت
سيد المائدة اليمنية الرمضانية 🇾🇪 ..
الشفوت 😋🌸 أكلة يمنية لذيذة ، تعتبر من المقبلات الباردة تتكون من اللحوح و اللبن المضاف إليه خضروات ورقية تعطيه نكهة خاصة و مميزة..
الكثير من المغتربين بيعملوه بخبز بدل اللحوح
الخطوات
- 1
طريقة اللحوح : نخلط دقيق الذرة مع كوبين ماء و ملح و نحركه على النار لغاية ما يثقل القوام نطفي النار و نتركه على جنب يبرد تماماً
نخلط الدقيق الأبيض و الأسمر مع الخميرة و الماء بكمية توصلنا لقوام سائل كثيف نوعاً ما (نفس قوام خليط كيك) و بعدها نضيف له خليط دقيق الذرة الي عملناه و تركناه يبرد
و نخلطهم كلهم بالخلاط الكهربائي و نضيف ماء إذا حسيناه صار أثقل من قوام خليط
الكيك - 2
بعدها نغطي عليه مدة ساعة أو أكثر لو الجو بارد
المهم ما نبدأ نسويه إلا بعد ما تتفاعل الخميرة و تطلع فقاعات على وجه الخليط.
طريقة تسويته على النار نفس طريقة تسوية البان كيك و القطايف نصب جزء من الخليط على صاج غير قابل للالتصاق ،لكن بكمية أكبر بحيث تغطي الصاج كامل. وبعد ما يستوي و يبرد بيكون جاهز نستعمله للشفوت بوضعه في طبق التقديم و إضافة اللبن عليه.
الكمية بتعطينا تقريباً من ٩ إلى ١٠ لحوح متوسط الحجم. - 3
طريقة الزحاوق (خلطة الشفوت) : نغسل جميع الخضروات الورقية و بمحضرة الطعام نخلطهن مع بعض و نضيف بهارات الشفوت إلى أن يصبح لدينا خليط أخضر اللون نضيف منه كمية حسب الرغبة مع اللبن.
- 4
- 5
السعرات الحرارية لصحن الشفوت :
٢٤٠ سعرة حرارية
٤ جم دهون
٤٠ جم كاربوهيدرات
١٣ جم بروتين
ملاحظة: السعرات الحرارية تعتبر تقريبية و ممكن تختلف حسب الكمية أو نوع اللبن لو كامل الدسم بتزيد السعرات و لو كمية اللحوح أكثر كمان بتزيد. - 6
صحة و عافية 💕
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
شفوت
مقبلات يمنية... يعتبر الشفوت من الأكلات الشهيرة في اليمن 🇾🇪خاصة في أغلب المحافظات الشمالية. و مكوناته الاساسيات نوع خاص من الخبز و الزبادي اضافة الى الثومة و مكونات أخرى.#المطبخ_العربي_الاقوى وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية -
فتوش
#مقبلات_علياءالفتوش من أطيب المقبلات على السفرة الرمضانية ويتم عمل الفتوش تقريباً بشكل يومي خلال شهر رمضان Alyaa Mohsen -
فتوش
#فتوش#رمضانالفتوش الشاميمن أطيب المقبلات الشاميةأصول الفتوش الشامي بالخبز اليابس وليس المقلي وكانوا في القدم عند الفقر وضيق الحالة يستخدمون الخبز اليابس ويقطعون الخضرة عليه وبهذا يصبح فتوش وأصلها فت وهي من فتات الخبز وتوش من الشيء الذي تشتش أي تشرب وهي أكلة شامية وتطورت إلى أن صارت بالخبز المقلي ويضاف لها خضروات وتوابل حسب الرغبة onaisa -
-
-
شفوت (لحوح باللبن)
الشفوت اكلة يمنية الاصل تعتمد على اللحوح الذي يشبة البان كيك الخفيف وكل ناس يعملوها بطريقتهم أنا فقط أضع الدقيق الأبيض والأسمر ولكن البعض يضع أنواع متعددة من الدقيق مثل دقيق الذرة الحمراء والصفراء … حسب رغبتك انا أفضلها بالأبيض والأسمر وذلك يعود لذائقتك وعلى فكرة ممكن نسوي هذا الطبق بنفس الأفكار والتكنيك بالقطائف تعطي نتيجة قريبة ولكن هذه الطريقة الذ وهي الأصل وسلامتكمفوزية الحوباني
-
-
الرفسة
#معجنات_زمانهذي أكلة كانوا يديروها ناس زمان كي يزجوا صوف الأغنام في فصل الربيع بحيث يديروها بالقهوة و اللبن 😍😍 ام عائشة ام عائشة -
شخشوخة الظفر باللحم
#حراير_الجزائر #القعدة_الزينة #أكلات_جزائرية #هذي_الوصفة_ادمان#جزائرية #أطباق_تقليدية_جزائرية يحافظ المطبخ الجزائري على أصالته في الاكلات الشعبية و التقليدية خاصة 👌 مطبخنا غني و متنوع فنجد الأطباق القبائلية و الصحراوية و الشاوية وأطباق خاصة بمنطقة الشرق و أخرى بمنطقة الغرب و تمنح كل منطقة طابعا خاصا بها و نتعرف على بعض الاكلات مثل "الكسكس" هو سيد المائدة الجزائرية انه طبق متواث كونه الطبق الأول في موائد افراحنا و منسباتنا وغيرها من مختلف اللمات العائلية 👍🏻ثانيا طبق "الشخشوخة" و هي من الأطباق التي تشتهر بيها مناطق الشرق الجزائري و هي طبق للافراح و المناسبات و تختلف طريقة تحضيره من منطقة الى اخرى، اشهر انواع الشخشوخة هي الشخشوخة القسنطينية وشخشوخة السيار و الشخشوخة البسكرية نسبة لمنطقة بسكرة بوابة الصحراء و الشخشوخة البوسعادية و اما منطقة الغرب الجزائري فنجد شخشوخة الرقاق ،و لا تكتمل الشخشوخة الا بالمرق و اللحم يزينها سواء كان دجاج او غنم الى جانب الحمص الذي يحضر مع المرق و الزبيب والبيض المسلوق للتزيين وبالطبع الخضار الموسمية المتنوعة. و توجد عدة اطباق لا تعد ولا تحصى مثل : البركوكس و الرشتة، والثريدة والزفيطي و القائمة طوييييلة من الأطباق اغلبها موجود على كوكباداليوم اقدم لكم كيفية تحضير شخشوخة الظفر خاصة بمدينة قسنطينة مطبخ أم الاء🇵🇸♥️🇩🇿 -
-
-
-
سوفلي خفاف وهشاش
#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿#وصفات_لحباب_المجربة#جربتها_بتفنن و #عجبتني_بزاف حبيبتي @Sabrina_Sousou خرج هااايل يسلمو ايديك على الوصفة الحلوة🌷🌷🌷#فاستفود_cooksm ❤ Cooksm ❤ -
-
كشكة فريش
#اكلتي_المفضلةكانت الاكلة المفضلة لدى العائلة في يوم الجمعة والعطلات ، حيث تجتمع كل افراد العائلة من خالات واخوال و اقارب .. سقى الله تلك الايام . إيمي شعبان
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات