غراتان بالخضر صحي ومغذي، على طريقة ام يارا

الخطوات
- 1
لتحضير الحشو، نضع في مقلاة على النار كمية قليلة من الزيت، ثم نضيف حبة بصل صغيرة مقطعة إلى قطع صغيرة، ونحرك جيدا.
- 2
بعدما يذبل البصل ، نضيف نصف ملعقة كبيرة طماطم مصبرة+ اللحم المفروم (الكمية حسب الرغبة)، مع مواصلة التحريك بواسطة ملعقة خشبية.
- 3
نضيف للخليط الخضر المفورة مع الملح (جلبانة و جزر مقطع الى قطع صغيرة) + طماطم مسكرفجة+ ملح + فلفل اسود، ونحرك المكونات جيدا على نار هادئة.
- 4
في الاخير ، نضيف للخليط كمية من المعدنوس المقطع الى قطع صغيرة، ثم نحرك جيدا، ونترك الحشو بجهة.
- 5
من جهة أخرى، نضع في اناء البطاطا المفورة مع الملح ، + الفلفل الاسود+ ملعقة صغيرة زبدة أو مارغارين، ثم نرحيها بالضغط عليها جيدا باستعمال ملعقة أو أي وسيلة أخرى ، واخيرا نضيف لها كمية من الحليب الساخن، ونواصل الضغط عليها.
- 6
لتحضير صلصة البشاميل، نضع في اناء 50غ زبدة + ملعقتين كبيرتين فرينة ، نحرك جيدا على نار هادئة، + كأسين حليب + فلفل اسود+ ملح ، ونواصل التحريك بسرعة.
- 7
نضيف للخليط السابق (صلصة البشاميل)قطعة كبيرة من الجبن، و ننزع الإناء من النار، ونواصل التحريك.
- 8
نأخذ مول مدهون بالزبدة، ثم نفرغ فيه كمية من البطاطا المحضرة سابقا كطبقة رقيقة موزعة على كامل المساحة.
- 9
نفرغ الحشو على طبقة البطاطا كطبقة ثانية ،ثم نضع عليه كمية البطاطا المتبقية كطبقة علوية.
- 10
نوزع صلصة البشاميل (وهي ساخنة) على سطح الڨغاتان، ثم نرشه بالجبن المبشور.
- 11
ندخل مول الڨغاتان إلى فرن ساخن مسبقا للطهي على درجة حرارة 200°. وشهية طيبة.
وصفات مشابهة
-
-
-
غراتان صحي بالبيض والخضر الطازجة
#مملكة_الفراشات 🦋#صحتي_في_غذائي🦋الكمال فراشة🦋يصعب الإمساك بها والسعادة تصبح سهلة المنال عندما نكف عن طلب الكمال. 🦋 Hanane Yamiss 🦋 -
-
غرتان الخضار صحي بدون لحوم
#اكلات_صحية_مع_الفرولات 🍓🍓🍓#عالم_الفرولات 🍓🍓🍓#وصفات_من_القلب 💞 👑👑cuisine Ghania 👑👑 -
-
-
غراتان بالخضر والبطاطا مهروسة روعة 👍
#حراير_الجزائر#وصفات_أم_ياراغراتان درتها من قبل بخضر مختلفة وجات رووووعة بنة ولذة لا تقاوم 👌👌👌😋😋😋 OM_Alya Tasnim 🇩🇿🇩🇿 -
-
غراتان خضر على طريقتي الخاصة
ياجمالو ياحركاتو يا تكاتو ...صينية باذنجال 🍆🍆🍆على كوسه على بطاطا🍟🍟🍟🍟 ..طماطم طمطم ...🍅🍅🍅..مع عفسة للباذنجال باش مايشربش الزيت ويجي لذيذ 😉😉😉 ياسمين -
غراتان صحي ولذيذ
#اربح_صحتك حنا لجزائرين عامة نحبو لغراتان والمعروف عنها أنها تحتوي على كميات كبيرة من زيوت وهذا مضر بالصحة لذا انا عملت غراتان صحي وفي نفس لذيذ مفيهش نسبة زيوت عالية نتمنى يعجبكم @jasmine -
-
-
-
غراتان بالخضر
#حراير_الجزائر#الأكلات_الجزائرية#أنواع_الغراتان#وصفات_الشتاءاليوم بدلت طريقة تحضير كريمة الجبن وجاتني بنينة 😋😋😋و أنا تعلمت حاجة جديدة OM_Alya Tasnim 🇩🇿🇩🇿 -
-
غراتان بالخضر
#فرح_قلبه #وصفات_فرولات🍓🍓🍓هذي من عند ام دم ويوسف ملقيت واش ندير لعشا وكنت عند ام يوسف نحوس وصفة ومبعد عجبتلي هذي وجربتها خفيفة ضريفة وتفرحي بيها عائلتي يعطيك الصحة الي عندي ضفتو 🍓أّمًرتٌـيِّ جّـنِةّ أّلَفُـردٍوٌسِـ 🍓 -
-
غراتان بالخضر
#وصفة_صحية_بنينة ،بدون قلي، توجديها بوقفة، فرحي بيها عائلتك. ۛ ּﯣڝــڣــٰا̍ټ ۖ مۘــنۨ ּڦــڷــب ۛ ּا̍ڶــڝــحۡــڕٰا̍ء ۗ -
-
-
-
-
-
-
-
غراتان بالخضر 🍅
#bicha_zerrouki❤🇩🇿#حراير_الجزائر✅ سلام حبيباتي ليوم كاين غراتان بالخضر بزااف بنين و سريع التحضير نتمنى ينال اعجابكم ✨🍃🌹 Zerrouki Bouchra❤🇩🇿🇩🇿 -
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (137)