#اغذية صحية ✅ تقوي المناعة غنية بالڤيتاميناتhttps://youtu.be/Wtc7CtOlPzY

سلطةة شهيةة ولزيزة ومفييييدةة

#اطباق_رمضان #مقبلات_رمضان

طريقة ماما💙

لا غنى عنها بكل وجبات هي رئيسيه 👌🏻

#أَنآ لآ يُؤلِمُنِي غِيآبُ أَحَد أَنآ يُوجعُنِي رَحِيلُ سَعآدَتِي وَرآئُهُم💔😴

#وصفات_بالاصفرالاحمر_اخضر

سلطة خضراء باضافة بذور شيا وبذور الكتان

الوصفة الصحية السحرية انا عارفة أغلبنا يمل من السلطة والطعم التقليدي ونفس الوقت الصوصات الجاهزة غير انو مكلفة #تخسيس #عشا_صحي #غداء #صحي #عشاء #كوكبادي_وافتخر #مقبلات #مقبلات_صحية #سطات #سلطات_صحية

#المرور_الثالث

#نصف_ساعة

بمقدورك تغيير الكمية حسب ما يناسبك عزيزتي 😘🌸

#سلطة خفيفة 🥰

#بداية_خير

#مقبلات_عائلتي

محبي السلطات .. لا تفوتوا هالطعم الراااائع 😋🫒🌿#وصفات_رمضان

الفكرة من هذه الوصفة هي استخدام ما تحبون من أعشاب مفيدة ولذيذة، الأساس هو الأعشاب الخضراء والجافة والخضار (الخس الأخضر والأحمر ، الجرجير ، الريحان، المردقوش ، الرشاد ، الكيل ، السبانخ ، الزعتر الأخضر البري أو العادي ، ورق اللفت ، ورق الفجل ، الشومر ... الخ حسب ما يتوفر لديك) ولنتيجة أفضل يفضل استخدام (baby greens) اي الأعشاب في بداية نموها وذلك لارتفاع نسبة تركيز الفيتامينات والمواد الغذائية فيها ، ولونها يكون زاهي ، حجمها صغير وقد لا تحتاجي الى تقطيعها فتحتفظ بالفيتامينات بداخلها. من الممكن الاستغناء عن أي نوع من الأعشاب أو الخضروات حسب الرغبة. الأعشاب تكون في الأسفل وتوضع على شكل طبقات ، بمعنى أن كل نوع يتم وضعه على حدة طبقة خس فوقها طبقة جرجير فوقها طبقة ريحان وهكذا . اي لا يتم خلطها .

#صدقه_جاريه#مقبلات_سلطات_رمضانوصفه خفيفه ظريفه مكوناتها موجوده بكل بيتوالطاوله ما بتحلى من غير مقبلات لذيذه😋