بيض مخفوق مع سبانخ(كيتو)

aya alnajjar @vv_k00k
وجبة افطار كيتو
كربوهيدرات :12.07 غ
دهون:28.47غ
بروتين:18.16 غ
بيض مخفوق مع سبانخ(كيتو)
وجبة افطار كيتو
كربوهيدرات :12.07 غ
دهون:28.47غ
بروتين:18.16 غ
الخطوات
- 1
نسلق السبانخ لمدة 5 او 10 دقائق
- 2
في أثناء سلق السبانخ تحضر مقلاة و نضع الزيت و البصل و الثوم نتركهم حتى يتغير لونهم
- 3
ثم نضع الفطر و نتركه قليلة مع البصل و الثوم و نضع السبانخ بعد انتهاء السلق ثم نتركهم قليله ثم نضع ملح و فلفل اسود و بهارات مشكلة و سماق
- 4
ثم نحضر وعاء صغير لكي نخفق البيض ثم نضع البيض و نخفض النار و نتركه حتى يستوي
- 5
صحة وهنا ،كتتير لذيذه جربوها
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
بيض مع نقانق 🥴💛
تكرهينا انتي حرة 😂بس اسمعي ركزيلي على هاي الكلمة🤤💋 بدك تحترمينا خاوه🔥#فلسطينيه🇵🇸✌️🔝 Zenah♥️😌🇵🇸 -
بيض عيون بزيت الزيتون والسماق
#فلسطين_داريمن أطيب واسرع أنواع الفطور اللي كنا نأكله قبل ما نطلع على المدرسة. بيض عيون مع سماق وزيت الزيتون الساخن لازم ينصب فوقه بعد القلي. طبعاً التغميس بخبز مقمر. نادية طمليه -
-
-
-
-
-
-
-
بيض مقلي
#تحدي_البهارات #فلفل_مطحونوجبه سهله وبسيطه وما في حد ما بعرف يعملها بس حبيت اشاركها ،😅😁 نور الدين -
-
-
-
-
بيض وبندورة شكشوكه
#فلسطين_داري#حملة_التشجيرشكشوكه من الاكلات الشعبيه المعروفه في بلاد الشام ، مصر، تونس، ليبيا و الجزائر. الوصفه الاصليه هي من ابسط الوصفات في المطبخ العربي و تشمل صلصة البندورة الحاره مع البيض، لكن هناك الكثير من الوصفات للشكشوكه المبسطه او المعقده التي يتم فيها اضافة انواع اخرى من الخضار كالفلفل الحلو، الكوسا او الباذنجان او البهارات او حتى اضافة السجق (المقانق) الى الطبق. يعتمد اختلاف الوصفات على المنطقه و على الذوق الشخصي في تحضير الوصفه. المهم بندوره، بيض، فلفل و ثوم. أُم سلام -
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/ps/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/16758461
التعليقات (2)