إدام مشكل بالخضروات😉

إيدام أمي هذا الطبق ورثته عن أمي الله يحفظها ويطول بعمرها 😄 وهو طبق مميز ومفيد لإحتوائه على كمية من الخضروات ؛ ولإنه صحي خالي من الدهون الكثيرة ...
إدام مشكل بالخضروات😉
إيدام أمي هذا الطبق ورثته عن أمي الله يحفظها ويطول بعمرها 😄 وهو طبق مميز ومفيد لإحتوائه على كمية من الخضروات ؛ ولإنه صحي خالي من الدهون الكثيرة ...
الخطوات
- 1
نكشن البصل والثوم مع البهارات المطحونة ، وملعقة العدس ، حتى يعطي التركيز والروب للإدام. ونتركه يذبل قليلاً.
- 2
نضيف قطع الدجاج ، البهارات الصحيحة ، والملح.
- 3
نضيف الجزر والفلفل الرومي الأخضر ونتركهم يتسبكوا قليلاً
- 4
نضيف البطاطس وبعده بقليل الكوسة
- 5
نضيف الماء المغلي حتى يغطي الخضروات بقليل ، ونضع شريحة الليمون ، ونتركهم يطبخوا ، تقريباً مدة ١٥ دقيقة
- 6
نضيف الطماطم ، ومعجون الطاطم ، ونزيد الماء المغلي ، ونتركهم يطبخوا حتى النضج
- 7
- 8
عند الغرف يزين بالبقدونس وألف عافية على قلوبكم 😙
- 9
ومع الرز الأبيض.. يمي يمي 😋
- 10
ملاحظة : لكِ حرية الإختيار والتنوع في الخضروات ، ممكن مثلاً إضافة البازلاء أو الفاصولياء أو الباذنجان الأسود
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
ايدام سمك قاروص بالخضار 🌹
هذي وصفة اخذتها من جارتنا الباكستانيه وعجبتني مرة وان شاء الله تعجبكم .. Om omar -
ايدام الدجاج مع الخضار
#ملك_الدجاجطبق صحي غني بالفيتامينات والبروتين سهلة التحضير ولذيذة مع الرز او الخبز Waffa Omar -
-
ايدام لحم وخضار سريع ولذيذ
بهالوصفة اضفت اكبر كمية ممكنة من الخضار سواء طازجة او مجمدةايدام للغداء مع رز ابيض او خبز بر 😋او فطور صحي ومشبعمناسب لل #كيتو بدون بطاطساقتبستها من وصفة للاخت ام وئام مع تعديلات Mim -
-
-
-
-
عجة الخضار المشكلة
غالبية اولادنا صغار ام كبار لا يحبون الخضروات فيضيعون فوائد كثيرة بعدم تناولها لذلك لابد لنا من التحايل وتقنيع تلك الخضروات وتقديمها بطريقة جميلة بدون ان يشعروا انهم يتناولوها 😉لذلك اخترت لكم هذا الطبق المليء بالخضروات والذي اعجب اولادي وطبعا بدون ان اخبرهم عن محتوياته واستغربوا انني استطعت خداعهم وجعلهم ياكلونه دون ان يشعروا🤗 Hadilo 74 -
-
-
سلطة الخضار المشكلة اللذيذة
هذه سلطة من ابداعاتي احبهاكل من ذاقها عندي وكانت تطلبها مني المدرسات في حفلات المدرسات الخاصة جربرها وستحبوها ايضا👌😘😍👌🏻Sanaa' Yahya Essa
-
طاجن خضار مشكل مع اللحم
من الوصفات الخفيفه والسريعه حبيت اشارككم اياها بالخطوات أُمْ بَاسِمْ الامير🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦 -
-
-
-
-
-
طاجن خضار مشكله بدون فرن
وصفه خاليه من اللحم والدجاجنباتيه بحتهبمكونات متوفره سهلة لذيذة أُمْ بَاسِمْ الامير🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦 -
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات