#مريولي_باسمي

#مريولي_باسمي

#الشيف_الذهبي#سلطات#كسكس

سلطة لذيذة ومفيدة

ممكن اضافة بصل لمن يرغب

طريقة ماما💙

#كوكباد_بريميوم #كسكس#جزائري# سلطه

الفكرة من هذه الوصفة هي استخدام ما تحبون من أعشاب مفيدة ولذيذة، الأساس هو الأعشاب الخضراء والجافة والخضار (الخس الأخضر والأحمر ، الجرجير ، الريحان، المردقوش ، الرشاد ، الكيل ، السبانخ ، الزعتر الأخضر البري أو العادي ، ورق اللفت ، ورق الفجل ، الشومر ... الخ حسب ما يتوفر لديك) ولنتيجة أفضل يفضل استخدام (baby greens) اي الأعشاب في بداية نموها وذلك لارتفاع نسبة تركيز الفيتامينات والمواد الغذائية فيها ، ولونها يكون زاهي ، حجمها صغير وقد لا تحتاجي الى تقطيعها فتحتفظ بالفيتامينات بداخلها. من الممكن الاستغناء عن أي نوع من الأعشاب أو الخضروات حسب الرغبة. الأعشاب تكون في الأسفل وتوضع على شكل طبقات ، بمعنى أن كل نوع يتم وضعه على حدة طبقة خس فوقها طبقة جرجير فوقها طبقة ريحان وهكذا . اي لا يتم خلطها .

#وصفات_براءة_هلال

سلطة مغذية غنية بالالياف لوحدها وجبة مشبعة.لمشاهدة الوصفة زوروا قناتي على اليوتيوب ( الرابط في البايو)او حسابي على الانستكرام @isarahhamid#الشيف_الذهبي

لا غنى عنها بكل وجبات هي رئيسيه 👌🏻

#بداية_خير

#وصفات_براءة_هلال

غنية بالفيتامينات ومفيدة جدا وتنفع ك وجبة رئيسية بعد إضافة بروتين ك صدور الدجاج المشوية 🌸

#باللحم_المفروم أكتر أكلة بحب أعملها لاولادي بس يرجعو من المدرسة وبيحبوها اكتيير

#مقبلات_عائلتي