النحت يحتاج لعناية مكثفةوكذلك حياتك فلا تهملها

لما أنسى أجهز بودنغ الشيا من قبل بليلة.. بلجأ لهالوصفة السريعة والمشبعة 😍جربوها وكتبولي شو رأيكم ✨أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:🩵فيها ٥٠غم بروتين، يعني مثالية بعد التمرين!💪💜ما بتحتاج تجهيز من قبل بليلة، سريعة ولحظية!⚡🩷طعمتها شوكولاتة دسمة وبتشبع!🍫القيم الغذائية (تقريبًا):🔹السعرات: 420 كالوري🔹بروتين: 50غم🔹دهون: 12غم🔹كربوهيدرات: 18غم🔹ألياف: 8غم#بودينغ_شيا #وصفة_بروتين #اكل_صحي #وصفات_سريعة #بودينغ_سريع‏#chia_pudding #protein_recipe #healthyfood #highprotein

البودنك هي حلويات شهية باردة للاطفال وللكبار ايضا يتناولها الكثير من الناس وهي وصفة لذيذة تأكل في الشتاء ولكن الاكثر في الصيف يمكن للاطفال اخذها الى المدرسة والى الموظفين الى العمل وهي اقتصادية غير مكلفة جميع المواد بالمنزل ما عدة الجيلي لا تحتاج الى فرن وانما عملها يكون في الغاز فقط لا يستحسن للاطفال دون سن 15 عاما ان يقوم بها ويجب ان يرافقه شخص بالغ وراشد لنرى الادوات

#وصفات_بالشوكولاتة

من♥️ إلى ♥️روعاتي 😘😋🤤

#كوسناب #وصفة_ممتازة #سافر_مع_كوكباد التزيين والترتيب حسب الرغبة يمكن اضافه الشوفان مع الموز ايضا او وضعه كطبقه كما قدمتها الاخت الغاليه ،@Umbahaa

لذيذة وسهلة ومن باب التغيير

#يوميات_العيد #عيدكم_مبارك #عيد_سعيد #بودينج

بسم الله الرحمن الرحيم#التحدي_الذهبي 👏#حملة_تشجير

أجمل وأشهى. طبق بالنسبة لأولادي👍😍

😍😍

سهله وسريعه

حلا