الخطوات
- 1
اضع الكزبره الناشفه والخضراء والثوم والملح في الخلاط الكهربائي
- 2
اتبل السمك واتركه ساعة ساعتين وكل ما طول احسن
- 3
احضر صينيه تيفال واضع عليها قصدير ثم اضع السمك واضع الحشوه الثانيه وهي طماطم مقطع صغير وفلفل اخضر صغير وبصل مقطع صغير وبقدونس وكزبره صغير صغير
- 4
ثم اضعها على السمك واغطيها بالقصدير واضعها بالفرن وافتح النار من تحت وبالهناء والعافيه
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
سمك مشوي بالفرن
اهم شي اجهز السمك واخلي بالتتبيله قبل بيوم .وصفه شهيه والسمك مقرمش روعه اتمنه تجربوها 👌
-
-
سمك مشوي بالفرن
ينبغي على النّظام الغذائي المتوازن أن يشمل على وجبتين من السمك في الأسبوع على الأقل، وذلك لأن السمك مصدر جيّد للعديد من الفيتامينات والمعادن. كما أن السمك الغنيّ بالزيّت مثل السلمون، والتونة تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد على الحفاظ على صحة القلب.
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/ps/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/9953126
التعليقات