سندويشات دايت

خبز قمح باجيت (حمام/فينو), تونا, فقوس, بندورة, طحينية كبيرة, ليمون حامض كبيرة, من الماء, ملح صغيرة - اختياري, بهار ثوم -اختياري

طحين لوز او مزيج من 4 ملاعق كبيرة طحين اللوز و ملعقتين طحين جوز الهند, بيكتج باودر, بيض ويمكن استبداله بكرامه طبخ ربع كوب, بودرة البصل, الملح, تونة كبيرة, خيار مخلل مفروم, زبادي يوناني ان امكن, بصل أخضر مفروم, فلفل حار مفروم, معجون خردل, ملح و فلفل اسود حسب الرغبو

خبز برغر للكيتو, زبدة, ستيك لحم مقطع وزن 200 غم, صغيرة بصل باودر, سبع بهارات, ملح وفلفل اسود حسب الرغبة, شرايح من الفلفل الملون, جبن كريمي, من عصير ليمون, من البابريكا المدخنة, خس مفروم وحلقات طماطم للتقديم

لحم مفروم, بصلة مقطعة, بقدونس, موزاريلا, بندورة, خس, بهار حلو, بهار حر, نعناع يابس, كزبرة يابسة, هيل كبيرة, ملح

لحمه مفرومه, بصلات متوسطين الحجم, خبز عربي, ماجي, فلفل احمر (بابريكا), ملح, ماجي خضار بودره, سبع بهارات, محمره او حسب الرغبه فيكم ماضيفووا, ماجي

جبنة حلوم, خسة, خيار

لحم بقر مثروم, طماطم مقطعه شرائح رفيعه, بصل مقطعه شرائح رفيعه, وحدة زيت زيتون, بصل مبروش ناعم, كرفس مثروم ناعم, سماق, هنه يعملوها بخبز التورتيلا، انا استبدلتها ب خبز الاسمر لانو افضل

تونا مصفاة من الزيت, بصلة خضراء, عصير ليمونة, ورق خس

جبنة حلوم, خبز مرقوق او يلي تفضلو, زيتون, خيار, نعنع

لحمة مفرومة ناعمة, بندورة, بصل, فليفلة خضرا, بقدونس مفروم ناعم, بهارات لحمة, فلفل اسود, ملح, خبز عربي

ورقة خس, خيار صغير, جبنة فيتا, روست دجاج او تيركي, بقايا دجاج مطبوخ (إذا وجد)

خياره (او حسب حجم الخبزه), لبن (ما يكفي لدهن خبزه), خس (يمكن الاستغناء عنه)

خبز سندويش أسمر وسط, مورتاديلا ديك رومي (حبش)، أي ما يعادل 50 غرام, جبن الحلوم الدايت، مقطعة الى شرائح, خردل ديجون، ديجون, مايونيز لايت

بريد توست (نحمص ويصير توست) toasted bread, صدور دجاج مقصوصة من الوسط, ملح /وفلفل اسود/ وسكر بني/وبابريكا /وثوم (تتبيلة الدجاج), بودرة بصل/ واوريغانو /وبقدونس مجفف /وفلفل مجروش (تتبيلة الدجاج), خس, جبن, فلفل رومي احمر محمر بالفرن (استخدمت برتقالي) او المتوفر عندكم, ملاعق صلصة البري بري peri peri, زيت زيتون

افوكادو, ثوم مبشور, مخلل (كبيس) مفروم (مكون اختياري), بيضة مقلية 🍳, خبز سلايس بني, بندورة كرزية مقطعة بالنصف (لم تتوفر عندي), الي ملعقتين كبيرتين جبنة موتزريلا مبشورة, القليل من السبانخ

بيضات كبار او 6 صغار, خس مقطع, ملعقة صغير بودرة فلفل, ملح

جبن حلوم, زيت زيتون, افوكادو, ورق ريحان, زشة ملح, عصير ليمون, ثوم مهروس ناعم, توست اسمر

خبز اي نوع, كبد الدجاج, بيض, بطاطا مفوره, جبن ابيض, هريسه بيتيه, خضار مشكله كاضافه

فرينه دقيق القمح, سميد دقيق القمح, خليط زيت زيتون وزيت عادي, خميره الحلويات, سكر, سمن, ملح

دقيق, رايب (اذا لم يتوافر يبقى كوب زبادي), زيت, ذرة ملح, ماء, : 1 ك دجاج مقطع شرائح, طماطم مقطعة صغيرة او شرائح (ممكن تستنغنى عنها عادي), : 2فلفل رومي مقطع شرائح طولية, : 2 ملعقة شاورما فراخ (طريقة عندي ف الوصفات), : 2 ملعقة كبيرة خل, ملح وفلفل اسود حسب الرغبة, بصل بودر

خيار, كاشير, باتي, بيضتين, زيتون ألوان, جبن طبيعي, مايوناز, خبز باجات, معدنوس

دقيق جوز الهند, وسط قشور السليليوم, دقيق البندق, ملح, خميره غذائيه, ماء للعجن

توست اسمر, او 4 شرايح جبن حلوم لايت, باذنجان, طماطم, دبس الرمان, جرجير او خس حسب الرغبه

دقيق اسمر, خميرة فوريه, زيت زيتون ومعلقه خل, عسل ابيض, لبن او زبادي للعجن, ماء دافئ, صلصة, زيتون مخلى, فلفل اخضر مقطع, جبن او تونه او فراخ حسب الرغبه

بيضه, اعشاب مجففه, بصل وثوم بودر, طحين اللوز مطحون, طحينه, ملح بحري او عادي, خميره بكنج بودر, زبده فول سوداني, زبده, جبن مبشور حسب الرغبه اي نوع, بصل اخضر

و1/4 كوب دقيق اللوز, سيليوم, باكينج باودر, ملح, خل, ماء مغلي, بيضات

بيض, دقيق اللوز, جبن سايل, ملح, زيت زيتون, تونة مغسولة, جبن, خس, طماطم, مايونيز