مربى صحي

شوفان حبة كبيرة, حليب سائل, قرفة مطحونة, موز مقطعة شرائح, م. كبيرة مربي المشمش

بيض, فانيليا, هيل مطحون, لبن زبادي, زيت زيتون, عسل النحل, بيكنباودر, او اكثر دقيق اللوز, مربى الصحي

حمص, بيض, جبنه بيضاء, مربى الفراوله, دبس القزحه, زيتون, بندوره وخيار

موزة, بيضة صغيرة, شوفان, طحين, حليب سائل, عسل, قرفة, فانيلا, بيكنغ باودر, عسل او مربى أو موز

طحين, بيض, جزر مبروش ناعم, لبن رائب الذي فيه نسبة من السائل, زيت, سكر, هيل مطحون, قرفه مطحونه, ملح, بايكنج صودا, بايكنج باودر, جوز مجروش انا فرمته بالسكين ومن ثم أخذت المقدار

خبز توست اسمر, بيضه , عسل او مربى دايت

بيض, طحين, فانيليا, باكنغ باودر, سكر, زيت, حليب, ملون طعام صحي, مربى مشمش

موزة, شمام, إجاص, كيوي, تفاحة صغيرة, تين, جبنة دهن خالية الدسم, مربى الفريز خالي السكر, من بزور الشيا, توست الشوفان

بسكويت الشوفان والقمح مكسر ناعم, دريم ويب, قشطة, جبنة كريمية, سكر, كرز احمر منزوع النواء ومقطع, حليب سائل او عصير كرز, للتزين, كرز, القليل من مربى الكرز, بسكويت مطحون

من دقيق الشوفان, بروتين بودرة بنكهة الفانيليا, من مسحوق الخبز (البيكنج باودر), ستيفيا, بياض البيض, زبادي يوناني بنكهة الفانيليا, من حليب اللوز غير المحلى, مربى منخفض السكر أو مربى خالي من السكر (او اكثر للوجه عند الرغبه), بودرة البروتين بنكهة الفانيليا, زبادي يوناني سادة قليل الدسم

دقيق اللوز, زبدة, كريمة, 2م جبنة فلادلفيا, فانليا, 1/4 كوب كريمة طبخ, مربى, 1 بكت توت مشكل, عسل ابيض

زبادي يوناني, جبن فيلاديفيا, فلنليا, جيلاتين بدون نكهة مذوب بفنجان ماء مغلي, سكر ستيفيا, بسكوت دايجستف زيرو, مربى توت بدون سكر

زبادي يوناني, بيضة, سكر ستيفيا, فانيلا, نشا, مربى لايت

من بسكويت النخالة, من الزبادي اليوناني او زيت جوز الهند, جبن كريمي قليل الدسم, بيضة كاملة, من مستخلص الفانيليا, من الزبادي اليوناني قليل الدسم, من مسحوق بروتين الفانيليا, محلي صناعي, من الفراولة, محلي صناعي, من دقيق الذرة, ماء

سكر ستيفيا, فراوله, فانيلا

بسكوت دايجستف لايت مطحونين, زبادي يوناني سادة قليل الدسم, جبنة فيلاديلفيا لايت او اي جبنة كريميه لايت, مربى بدون سكر مضاف

لحم معز, بصلة متوسطة مربية, طماطم مرحية, ملح وأعشاب عطرية ولا زعيترة, معدنوس , خل

فراولة, عسل, بذور الشيا, عصير ليمون

جينواز او كيك انا عملت جينواز الوصفة 👈, تمر مغسول ومقطع رقيق (دقلة تمر نوعية جيدة), مكسرات مختلفة محمصة قليلا ومرحية خشن نوعا ما, سمسم محمص تقدرو تروحوه نوعاما, مربى المشمش, شكولا الطلي حسب الحاجة, التزين :, حوالي 150 غ شكولا, زيت, مكسرات وتمر للتزين

شوفان, بذور الشيا

من اللنج, سكر عادي, عصير حبة ليمون

يقطين, ماء التمر, مبشور ليمون أو مبشور البرتقال, عصير حبة ليمون

تفاح احمر, سكر, ليمون

تفاحات كبار, قرفة, عسل يمكن الاستغناء عنها, بذور الشيا, ماء, عصير نصف حامضة

فراولة مثلجة متوسطة الحجم, ستفيانا

الطبقةالاولى:, باكيت بسكوت مطحون بالكاكاو دايجستف بدون سكر, حليب سايل, بيضة, فانيلا, بيكنج بودرة, زبادي, شراب القيقب او ستيفيا, فراولة, عصير نص ليمونة, شراب القيقب او ستيفيا

فراولة, عسل, عصرة ليمون

مملوء مربى التين (حوالي 8 حبات تين كبار), عسل, زبدة مذابة, سكر بني, بيكربونات, ملح, خميرة كيميائية, قرفة, زنجبيل, بيضات, فرينة

بيض, زيت, حليب, سكر عادي, كاكاو, لافاني, خميرة كيميائية, روينة, للتزيين نحتاج:, مربى, كاوكاو محمص ومطحون