#cocinarhacebien

harina de maíz (polenta 😜), caldo o agua, espinaca, cebolla, condimentos a gusto (yo le puse sal, pimienta, una pizca de mostaza en polvo y ciboulette fresco)

arroz, queso rallado, clara, espinaca, queso en dados, cebolla salteada, morrón salteado, clara (opcional)

garbanzos cocidos (y si los pelan mejor 😉), limón, ajo, pasta, aceite de oliva, semillas de sésamo o pasta tahini, ▪️verdura a elección. (En este caso usé 1 zanahoria al vapor, 1 remolacha al vapor, 1 palta chiquita)

remolacha, zanahoria

almemdras (puede ser cualquier otro frutos seco), coco, sopera de pasta de maní, queso crema, claras, sopera de cacao amargo, soperas de edulcorante líquido (yo use 1 porque me gusta el choco amargo 😉), maicena, vainilla

Pollo (yo usé uno entero porque intento cocinar para que me quede 😜), limones, zanahorias, zapallitos, cebollitas de verdeo, puerro, cebolla, ajo

soperas de aquafaba, stevia, mango

harina de garbanzos, polvo de hornear, sal, aceite de coco, agua, jugo de limón

huevos,, queso, tomates cherry, albahaca

▪️Ralladura y jugo de ½ limón, ▪️6 cdas de leche en polvo, ▪️2 cdas de yogurt natural, ▪️9 cdas de coco rallado, ▪️3 sobres de edulcorante

limón chico (jugo + ralladura, si es muy grande usen ½ así no les queda tan fuerte), leche, maicena, edulcorante líquido, gotas de extracto de vainilla (opcional), cúrcuma para darle color 😉

frutillas, chia, esencia de vainilla

pera, yogurt natural, frutos secos, stevia, esencia de vainilla, limón

leche descremada, jugo de 1 limón, sal (opcional)

claras, leche en polvo, coco, leche fluida, edulcorante, vainilla

huevos, harina integral, brócoli al vapor, leche, sal, ricota, queso crema, berenjena, zucchini, cebolla, cebollita de verdeo, champiñones

▪️400gr de remolacha (pesada en cocido), ▪️120gr de harina de garbanzos

boniato (200 gr aprox), soperas de pasta de maní colmadas, soperas de avena (puede ser granola o frutos secos), stevia, algunas gotitas de vainilla, cobertura de chocolate amargo

bananas grandes, soperas de coco, vainilla, chía, ▪️gelatina light de frutilla, ▪️yogurt light de frutilla

manzanas, huevo, vainilla, coco rallado, harina de lino (pueden procesar las semillas y van súper!), pasas de uva, Opcional: unas gotitas de stevia

zucchinis grandes, huevos, queso en fetas, leche, condimentos a gusto (yo usé sal, pimienta, curry, cúrcuma, mostaza en polvo, una pizca de todo 😉), maicena

ricota magra, queso crema descremado, harina de lino, stevia, vainilla, ralladura de 1 limón, jugo de ½ limón, polvo de hornear, claras, opcional un puñado de pasas de uva

berenjenas medianas, choclo, tomates cherry, cebollita de verdeo, cebolla, champiñons, huevos, queso

de chía, de lino, de girasol, agua, sal, curry, condimentos a gusto

huevo, soperas de coco, ralladura de media naranja, stevia

▪️ 6 huevos, ▪️ 6 cdas de queso crema, ▪️ 200 gr de queso por salut rallado, ▪️ condimentos a gusto

espinaca, huevos, condimentos a gusto

coco rallado, huevo, sopera de cacao (puedes usar harina de algarroba o ralladura de limón para variar), vainilla a gusto

harina integral, harina de avena, polvo de hornear, huevos, leche, aceite, edulcorante, vainilla a gusto, arándanos, Opcional: 3 cdas coco

zapallo, espinaca, cebolla, tomates cherry, huevo