#essenuruguay

arroz, queso rallado, clara, espinaca, queso en dados, cebolla salteada, morrón salteado, clara (opcional)

harina de maíz (polenta 😜), caldo o agua, espinaca, cebolla, condimentos a gusto (yo le puse sal, pimienta, una pizca de mostaza en polvo y ciboulette fresco)

leche, cacao amargo, almidón de maíz, vainilla, stevia, Opcionales para servir: rayadura de naranja, o limón, frutos secos, coco

remolacha, zanahoria

garbanzos cocidos (y si los pelan mejor 😉), limón, ajo, pasta, aceite de oliva, semillas de sésamo o pasta tahini, ▪️verdura a elección. (En este caso usé 1 zanahoria al vapor, 1 remolacha al vapor, 1 palta chiquita)

almemdras (puede ser cualquier otro frutos seco), coco, sopera de pasta de maní, queso crema, claras, sopera de cacao amargo, soperas de edulcorante líquido (yo use 1 porque me gusta el choco amargo 😉), maicena, vainilla

Pollo (yo usé uno entero porque intento cocinar para que me quede 😜), limones, zanahorias, zapallitos, cebollitas de verdeo, puerro, cebolla, ajo

harina de garbanzos, polvo de hornear, sal, aceite de coco, agua, jugo de limón

soperas de aquafaba, stevia, mango

huevos,, queso, tomates cherry, albahaca

▪️Ralladura y jugo de ½ limón, ▪️6 cdas de leche en polvo, ▪️2 cdas de yogurt natural, ▪️9 cdas de coco rallado, ▪️3 sobres de edulcorante

limón chico (jugo + ralladura, si es muy grande usen ½ así no les queda tan fuerte), leche, maicena, edulcorante líquido, gotas de extracto de vainilla (opcional), cúrcuma para darle color 😉

frutillas, chia, esencia de vainilla

pera, yogurt natural, frutos secos, stevia, esencia de vainilla, limón

leche descremada, jugo de 1 limón, sal (opcional)

▪️400gr de remolacha (pesada en cocido), ▪️120gr de harina de garbanzos

bananas grandes, soperas de coco, vainilla, chía, ▪️gelatina light de frutilla, ▪️yogurt light de frutilla

zucchinis grandes, huevos, queso en fetas, leche, condimentos a gusto (yo usé sal, pimienta, curry, cúrcuma, mostaza en polvo, una pizca de todo 😉), maicena

ricota magra, queso crema descremado, harina de lino, stevia, vainilla, ralladura de 1 limón, jugo de ½ limón, polvo de hornear, claras, opcional un puñado de pasas de uva

huevo, soperas de coco, ralladura de media naranja, stevia

▪️ 6 huevos, ▪️ 6 cdas de queso crema, ▪️ 200 gr de queso por salut rallado, ▪️ condimentos a gusto