Vanessa BM

Garbanzos cocidos • Huevo • Aceite de oliva • Ajo en polvo • Cebolla en polvo • Pimienta negra • Curry en polvo • Pimentón dulce • Sal

Tortitas de trigo para fajitas • Queso en lonchas • Jamón york (o pavo, o atún, o embutido al gusto) • Ketchup, tomate natural o tomate frito • Orégano seco

grande Calabacín • Aceite de oliva • Sal • Pimienta negra • o 40 gr Queso (lonchas o rallado) • Queso crema tipo Philadelphia • Salmón ahumado • Jamón de pavo

Yogur natural • Harina de avena • Chocolate negro puro (mínimo 70% cacao)

Pechuga de pollo • Pimiento rojo • Pimiento verde • Cebolla • Calabacín • Aceite de oliva • Sazonador para fajitas • Sal • Pimienta

Arroz • Calamares (en trozos) • Tinta de calamar • Cebolla • Ajo • Caldo de pescado • Aceite de oliva • Sal • Pan (acompañamiento, opcional)

Espaguetis (integrales) • Espinacas • Champiñones • Pechuga de pollo • Nata para cocinar • Cebolla • Ajo • Miel • Pimentón dulce • Pimienta negra • Sal

Pechuga de pollo • Yogur natural • Nata para cocinar • Sal • Pimienta negra • Pimentón • Ajo en polvo • Curry en polvo • Aceite de oliva • Cebolla • Ajo • cada uno) Arroz blanco congelado •

Obleas de arroz • Huevo batido • Tomate triturado • Queso mozzarella o emmental rallado • lata pequeña Atún al natural • Orégano

Buldak • Huevo • Bacon o salchichas • Nata para cocinar • Queso en lonchas • Semillas de sésamo (opcional)

Papel de arroz • Salmón (en lonchas) • Aguacate (en lonchas) • Sésamo • Salsa de soja

Tortitas de trigo • Carne picada • Queso cheddar en lonchas • Lechuga • Tomate • Pepinillos • Cebolla • Mayonesa • Mostaza • Kétchup • Vinagre • Sal •