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Cristina
@Crispis
Segovia
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Alimentación saludable instalada en mi cocina, con algún capricho de vez en cuando.
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Recetas (9)
Cooksnaps (15)
Cristina
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Arroz caldoso de pescado
aove
•
merluza
•
cebolla dulce
•
pimientos verdes y 80 gr rojo
•
tomate triturado
•
arroz
•
caldo de pescado
•
Sal
•
Pimienta negra
•
Perejil
•
laurel
40 min
5-6 raciones
Cristina
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Bulgur con garbanzos
Cebolla y ajo
•
Calabacín
•
Berenjena
•
Zanahoria
•
bulgur
•
Caldo de verduras
•
garbanzos
•
espinacas
•
Tomates cherry
•
Sal, aove
•
Especias varias: comino, pimienta, jengibre.
2 o 3 raciones
Cristina
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Quinoa blanca, roja y negra, con verduras
mezcla de quinoa blanca, roja y negra
•
calabacín
•
cebolla
•
puerro
•
zanahorias
•
Maíz dulce
•
Tomate frito
•
Aove
•
Pimienta negra
•
Ajo en polvo
•
Orégano
2-3 raciones
Cristina
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Espaguetis de calabacín con gambas
calabacines
•
tomates cherry
•
ajo
•
gambas peladas
•
Sal y pimienta
•
aove
30 min
2 raciones
Cristina
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Nido de garbanzos con rúcula
garbanzos cocidos
•
rúcula
•
mayonesa
•
Pimienta
•
Perejil
•
zumo de limón
•
aove
•
Sal
2 raciones
Cristina
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Judías verdes con patatas
judías verdes
•
patatas
•
chorizo
•
ajo
•
Aove
•
Sal y pimienta
4 raciones
Cristina
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Ensalada de quinoa y garbanzos
tomates
•
aguacate
•
cebolla morada
•
garbanzos (escurridos)
•
tofu
•
Quinoa
•
Pasas y Pipas de calabaza crudas
•
Albahaca
•
AOVE, pimienta, sal
•
Zumo de limón
4 raciones
Cristina
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Bulgur al horno, con tomate, aceitunas y queso feta
trigo bulgur
•
tomates maduros
•
aceitunas negras
•
queso feta en cubos pequeños
•
Sal
•
Pimienta
•
aove
2 raciones
Cristina
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Ensalada de quinoa, brócoli, piñones, queso feta y pasas
brócoli
•
piñones, 50 gr
•
orégano
•
quinoa
•
queso feta en cubitos
•
aproximadamente de pasas
•
AOVE, pimienta
40 min
2 raciones