Regístrate o Inicia sesión
Guarda y crea recetas, envía cooksnaps y más
Buscar
Desafíos
Preguntas frecuentes
Enviar opinión
Tu Colección
Tu Colección
Para comenzar a crear tu biblioteca de recetas, por favor
regístrate o inicia sesión
.
Atieh
@cook_13937010
Bloquear
2
Siguiendo
82
Seguidores
Siguiendo
Seguir
Editar Perfil
Recetas (12)
Cooksnaps (2)
Atieh
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
ناهار رژیمی حرفه ایی (بدون کربوهیدرات)
مرغ (ترجیحا ران)
•
کلم سفید
•
هویج و... هر نوع سبزیجات دلخواه
1 ساعت
1 نفر
Atieh
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
بلدرچین
بلدرچین
•
پیاز متوسط رو به درشت
•
دارچین، فلفل سیاه و قرمز، زردچوبه، لیموعمانی
•
زعفرون آب کرده
1 ساعت
2 تا 3 نفر
Atieh
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
آفوگاتو
اسپرسو
•
بستنی وانیلی
•
مقداری پودر آجیل دلخواه
10 دقیقه
1 نفر
Atieh
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
مرغ هندی (رژیمی)
مرغ - ران و سینه دلخواه
•
روغن کنجد
•
پیاز درشت
•
دارچین
•
فلفل قرمز اندازه دلخواه (باید کمی تند باشه)
•
زردچوبه
•
نمک
•
پودر لیمو عمانی
•
زعفرون آب کرده
۳ ساعت
۲ تا ۳ نفر
Atieh
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
موکا خونگی
شیر
•
شات اسپرسو
•
پودر کاکائو
•
شکر قهوهای یا سفید
15 دقیقه
1 نفر
Atieh
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
بشقاب رژیمی
کلم بروکلی
•
هویج
•
سیب زمینی
•
یا هر نوع سبزی ای که دارید و دوست دارید
•
عدس برای عدسی
•
گوشت یا خوراکی که از غذای قبل مونده و دارای گوشت هست
1 ساعت
1 نفر
Atieh
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
قهوه پرتغالی
بستنی وانیلی ساده (بر اساس نفرات نفری صد گرم)
•
آب پرتغال تازه
•
شکلات سفید آب کرده هر چه بیشتر خوشمزه تر
•
شکر به میزان دلخواه
•
اسپرسو تک شات یا یک فنجان اسپرسو دبل شات
حدود 30 دقیقه
2 نفر
Atieh
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
دیزاین جوجه کباب
مجمه یا سینی بزرگ
•
جوجه کباب زعفرونی تازه ی مشتی
•
برنج آبکش با ته دیگ زعفرونی
30 دقیقه
4 نفر
Atieh
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
ماهی کباب
ماهی کپور
•
به مقدار کافی حشو
1 ساعت
2 نفر
Atieh
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
خوراک کدو سبز و هویج
کدوی سبز
•
هویج متوسط
•
سیب زمینی متوسط
•
فلفل دلمه ای سبز
•
گوشت تکه شده
•
پیاز بزرگ
•
پر رب گوجه
1 ساعت
4 نفر
Atieh
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
رول کرپ با مغزی موز شکلات
آرد
•
شیر
•
تخم مرغ
•
روغن مایع
•
کمی نمک
•
کمی وانیل
•
مواد مغزی کرپ:
•
موز
•
کرم شکلات
•
خامه صبحانه
30 دقیقه
2 تا 3 نفر
Atieh
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
اولین مدالم
حس خوبی داره 😊
•
م