Harina integral • Levadura fresca:50gm • Azúcar :4 cucharada al ras.morena o blanca, yo use común • Aceite:50cc de girasol • Sal:una cucharada llenita • Extracto de malta!! Una cucharita de te • Agua tibia • Mix semillas:4 cucharadas panzona • Y más semillas extras para poner arriba del pan • huevo para pintar