Pauli Recabal Guzman

hojas de betarragas cortadas finas • Sofrito de 1/2 cebolla, 1/2 morrón rojo y zanahoria chica rallada • huevos • sal

garbanzos cocidos • aceite de oliva o maravilla • sal • cilantro • ajo

harina multisemillas (puedes remplazarla por integral o de avena) • avena instantánea • limón (ralladura y jugo) • miel (puedes reemplazarlo por lo que quieras) • polvo de hornear • aceite de coco u oliva • huevos

avena instantánea • cacao amargo en polvo • harina de avellanas (opcional) • bicarbonato de sodio • miel (pueden elegir con que endulzar) • pera rallada

harina multicereal • harina de linaza • levadura en polvo • Sal a gusto • agua tibia • Semillas (quinoa, linaza y chía) a gusto