Tamara Tapia

maní sin sal • aceite de oliva • mínima de sal

pechuga de pollo • cebolla pequeña • pimentón • jamón (por preferencia personal) • queso • Tomates cherry • Lechuga y pepino de ensalada

cebolla • ajo • 1 zapallo italiano • carne molida • queso

avena • huevo • Chía • linaza • pequeño de agua • manjar sin azúcar en línea • coco rallado • aceite

pollo • habas • 1 tomate

huevos • pequeña de azúcar rubia, blanca o la que tengan • aceite del que tengas • yogurt sabor vainilla • manzanas rojas ralladas • harina integral • polvo de hornear

plátano grande • avena • Azúcar, miel o stevia. (1 cucharada a elección) • chips de chocolate 70% cacao

naranjas • harina integral • harina de avena • miel, azúcar O tagatosa (endulzante a elección) • aceite de maravilla • huevos • polvo de hornear • ralladura de limón o naranja

papas • carne picada • zanahoria rallada • choclo (a gusto) • pimentón verde picado (a gusto) • zapallo • orégano • caluga de carne maggie

piña (puede ser a elección) • Chía • almendra • avena • te verde (tiene que estar frío)

leche en polvo • leche descremada • ralladura de limón • stevia sin sucaralosa

santa margarita • sal a gusto • Limón a gusto

hamburguesa a elección • pan frica • Champiñones • queso • Mayonesa y ketchup

atún en agua desmenuzado • huevos enteros • orégano • harina sin polvo de hornear • Aceite

papas • lechuga • huevos • atún en aceite • choclo

arroz • zanahoria • ajo • caluga de gallina • sal a gusto • Pimentón verde a gusto • aceite

olla • fuente de lata o vidrio • Chocolate

cebolla si es pequeña, la mitad si es grande • Ajo en polvo • Orégano • Carne molida especial descongelada • Vino • Caluga maggie de carne color rojo • Aceite de oliva • salsa de tomate tuco de carne • queso granulado mozzarella la vaquita • vidrio

pepino • cacao • dulce de leche

brócolis