Nataliya Robakidze

банана • гр сазара • гр какао • гр молока • гр кокосового масла • ч л разрыхлитель • цельнозерновой муки • ч л соли • Ванилин, семечки, орехи по желанию

сколько вам нужно Курица или филе • соевого соуса • воды • крахмала • мёда • Масло для жарки, кунжут, зелёный лук

тофу • Помидоры • Зелёный Салат • Руккола • Огурцы (опционно) • Белая редька (опционно) • соевый соус • воды • кукурузного крахмала • чеснока • Оливковое маслр • лимонный сок •

рисовой лапши • тофу • перца зеленого • чеснока • лука • моркови натертой на корейской тёрке • Масло раст. • соевый соус • кунжут

Бамии • лук • перец • помидора • Масло, чеснок, соль, перец, любимые приправы, укроп, петрушка, кинза

баклажана • фарш • лук • Перец сладкий • Помидоры • Чеснок • Зелень • Масло для жарки, соль, перец, специи • Томатная паста или • томатный сок или • Томатный соус по вашему рецепту

свиных отбивные на кости • мёда • соевого соуса • лимонного сока • молотых семян фенегрик • масла оливкового/подсолнечного • вустер соуса • Соль, перец, чеснок

мяса курицы, свинины • лука • перец • небольших помидора • чеснока • арахисовой несладкой пасты • капусты • Баклажаны или молодые кабачки пару • острых перца Чили целых, не нареать • Соль, перец

тыквы • картошки • Чеснока • Масло для жарки, соль, перец

сардин в масле (именно сардин, не тунца, не скумбрии) • лука • чеснока • томатной пасты • масло • Соль, перец • сыр для посылки • спагетти

риса • скумбрии холодного копчения (можно использовать любую рыбу холодного копчения) • сухой рыбы в порошке, или сухих креветок в порошке • Лук репчатый • острых перца • спелых помидора • ст ложка семян сумбалы (Parkia_biglobosa семена, или нерэ) • Масло • соль, перец • петрушка • чеснок • обязательно мясной кубик (в африканской кухне кубики это необходимый ингредиент) •

баклажана • помидора без кожицы • петрушки большой • чеснока • Масло для жарки • Зира, соль, перец. Лимонный сок по желанию

любого мяса • лука • помидора • шпината • сладкий перец • бамии • томатной пасты • натертого имбиря • Соль, перец, масло, острый перец, приправы, мясной кубик (по желанию)

любого мяса • лука • сладких перца • помидорв • зеленой фасоли в стручках • больших картошки • батата оранжевых (можно вместо батата использовать тыкву, или морковь) • чеснока • Подсолнечное масло, соль, перец, специи

муки • ахара • сливочного масла • яйца • соли • какао • сахарной пудры • ванильного сахара • разрыхлителя