plátano cortado en trozos • yogur griego( yo he utilizado con proteína • mantequilla de cacahuete • extracto de vainilla natural • proteína en polvo (opcional) • chocolate 85% en trozos • almendras, anacardos… en trocitos
azúcar (y algo mas para espolvorear) • piel de limón • huevos • leche entera • aceite de girasol • harina de repostería ( opcional 270 g de harina de trigo • polvo de hornear (Royal)
leche • levadura prensada fresca • aceite de oliva virgen extra • huevo • azúcar • harina de fuerza • harina de trigo • sal • Formado y horneado • jamón curado en lonchas finas o 150-200 g de jamón cocido, en lonchas finas • queso en lonchas finas • mantequilla •
tomate troceado en conserva • aceite de oliva • cebolla en juliana • pimiento rojo en tiras de 1cm • pimiento verde en tiras de 1 cm • ajo • sal • azúcar (opcional) • muslos de pollo sin piel • pulpa de pimiento choricero (opcional) • vino blanco
naranja pelada (sin nada de parte blanca ni semillas) • limón pelado (sun nada de parte blanca ni semillas) • zanahoria pelado (en 4-5 trozos) • manzana con piel, lavada, descoranada y en cuartos • de azúcar o moreno (opcional) • agua fría
cebolla cortada en cuartos • pimiento rojo cortado en trozos • pimiento verde cortado en trozos • tomate triturado en conserva • aceite de oliva virgen extra • azúcar • sal • bonito en escabeche • huevos duros • masa • agua • aceite de oliva virgen extra •
azúcar • naranja de zumo (sin pelar cortada en cuarto) • huevos • aceite de girasol • yogur natural o 130 g de nata líquida • harina de repostería • Royal
agua • pulpa de calabaza • azúcar • sal • anís en grano • piel de limón • huevos • harina de repostería • leche • licor de anís • aceite para freirmelas • miel o bien •