yogur natural de cabra • arándanos (yo he utilizado congelados) • eritritol (opcional) • aceite de coco (opcional) • la mermelada que subí de frutos rojos (opcional) • coco rallado (opcional) da textura y un toque muy rico (si te gusta el coco)
huevos • yogur • aceite • aceite de coco (opcional) • esencia de vainilla • de medida de eritritol (puedes endulzar con azúcar u otros) • harina de espelta • levadura sobre • arándanos (opcional)
Variedad de Frutos rojos (yo puse 1 bolsa congelada de Mercadona) • Eritritol (yo puse 3 cucharadas soperas) • Si se quiere, añadir dátiles hidratados para endulzar • Si se quiere, añadir chía, previamente hidratada en agua 1 noche (escurrir y añadir) • Puedes añadir azúcar de no querer los anteriores ingredientes
tiernos • aguacate • Queso fresco de cabra • Pechuga de pollo a la plancha (con conserva al natural queda genial también!) • Higos • Aliño de vinagre balsámico de Módena, aceite de oliva y sal
plátanos • huevos • harina • levadura en polvo • Esencia de vainilla • Pepitas de chocolate negro para el interior (opcional) • Chocolate para fundir (topping) • (Opcional en la mezcla cacao en polvo una cucharada) • (Opcional en la mezcla eritritol una cucharada)
