sofiapedroso

massa • alhos grandes • salsichas aves grandes • espinafre congelado • margarina

leite de coco • polpa de tomate • Lombos de pescada congelados • Caril • Azeite ou oleo de coco • Sal

feijão preto • couve coração • Farinheira • Alho • Cebola • Azeite • Sal • Cominhos

tomates • couve coração • ovos • cebola • alhos • sal

lentilhas laranja • chouriço • cebola media • alho • q.b. Açafrão • Caril • q.b. Sal

lentilhas • cebola • alho • tomates maduros sem casca bem partidinho • gengibre em pó • caril • leite coco • óleo de coco ou azeite

couve-flor cortada em florzinhas • cebola picada • alho grande - descascado e picado • aveia • farinha sem gluten para empanar • Sal • Oregãos • Pimenta • Azeite • Óleo coco para fritar

couve-flor ralada • ovos • cebola picada • molho de coentros frescos • c. sobremesa alho em pó • pimenta • c. café flor de sal • c. sobremesa óleo de coco