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S.G.Hidayat

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    Sambal Goreng Tahu Kentang

    tahu, potong kotak kecil lalu goreng • kentang, potong kotak kecil lalu goreng • bawang merah, iris tipis • bawang putih, iris tipis • lombok besar, diulek kasar • Garam • Gula • Penyedap rasa • Terasi • Kecap manis
    • 15 menit
    • 2-4 porsi
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    Oseng oseng tempe

    Tempe , dipotong kotak kecil memanjang • Kecap manis • Kaldu bubuk • Bawang merah • Bawang putih • Kemiri ,diulek • Ketumbar bubuk • Garam • Gula
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      Sup tahu taoge

      Tahu ,dipotong kotak kotak kecil • Bawang putih • Taoge • Bawang pre ,diiris tipis • Masako/royco ayam • Garam • Gula • Lada • Air
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        Dadar jagung

        jagung, pipil • bawang pre • tepung terigu • telur • bawang merah • Garam • Gula • bubuk kunyit
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          Sayur bayam

          bayam • jagung manis,pipil • bawang merah, iris • kaldu bubuk • Air • Gula • Garam
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            Ayam goreng saos mentega

            Ayam 20 potong (kecil-kecil) • bawang bombay, iris • bawang putih, iris • bawang pre, iris • Mentega • Gula • Garam • Merica • Kecap manis • Saos raja rasa • Saos tiram • Air
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              Sop oyong telur

              oyong,iris • telur,beri garam, jangan dikocok • bawang putih, iris tipis • Garam • Merica • Gula • Minyak wijen • Masako ayam • Minyak goreng
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                Bakso goreng penyet

                bakso, bisa dibeli diabang2 jual bakso • lombok besar merah • tomat • Lombok kecil, banyaknya terserah • Terasi • Garam • Gula
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                  Cah kangkung

                  bawang putih, kepruk lalu iris tipis • kangkung, dipetik, diambil daunnya saja • terasi • lombok besar merah,diiris miring • tomat, diiris jadi 8 • Garam • Kecap manis • Saos tiram • Saos raja rasa • Merica • Masako ayam • Air •
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                    Soto ayam

                    paha ayam, dipotong lalu digoreng kering • Bawang goreng • bawang prei, diiris tipis • daun jeruk • bumbu soto, merk apa saja • serai yang dikepruk
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                      Sayur Lodeh

                      kacang panjang iris tipis • kubis iris besar • bawang putih • bawang merah • kemiri • Santan kara • Garam • Gula • Masako ayam • Air • Minyak
                      • 30menit
                      • 6 porsi
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                      Nasi goreng ayam suwir

                      Nasi putih • bawang putih diiris tipis • bawang merah diiris tipis • Ayam disuwir • telor ayam dikocok • kecap manis • Garam • Lada • Minyak goreng
                      • 30menit
                      • 3-4porsi
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                      Bekal Bento

                      indomie • telur yang dibuat dadar diteflon • Es mambo dari susu dancow yg dibuat semalam • Keju yang sudah diparut semalam • Garam • Masako rasa ayam
                      • 30 menit
                      • 3 porsi
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                      Menu diet hari ke 6

                      Taoge • Teri yang digoreng di teflon • Bawang putih • kecap manis • Garam • Merica
                      • 15 menit
                      • 1 porsi
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                      Sambal Bajak

                      lombok merah besar • lombok kecil • Gula merah • Gula putih • Garam • Terasi
                      • 15 menit
                      • 1 toples selai
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                      Menu Diet Hari Ke 5

                      tahu • tepung bumbu yang kecil
                      • 20 menit
                      • 1 porsi
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                      Menu Diet Hari Ke 4

                      kentang dipotong besar besar • mayones pedas • telur • bawang merah diiris tipis • bawang putih diiris tipis • lombok kecil diiris tipis • kecap manis • garam
                      • 30 menit
                      • 1 porsi
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                      Menu Sarapan Hari Ke 4

                      roti tawar gandum yang dipanggang di teflon • keju • daun selada • telur mata sapi (beri garam sedikit di kuning telurnya) • mayones pedas
                      • 30 menit
                      • 1 porsi
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                      Menu Diet Hari Ke 3

                      sisi ikan tongkol dipotong jadi 4 lalu goreng stgh mtg • kentang pot kotak besar lalu goreng setengah matang • bawang merah • bawang putih • lombok besar buang biji • lombok rawit • tomat • daun jeruk • Garam • Kecap manis • Air
                      • 1 porsi
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                      Menu Diet Hari Ke 2

                      tempe • tomat • lombok kecil • lombok merah besar • Terasi • garam • gula
                      • 30 menit
                      • 1 porsi
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