Duny

Garbanzos cocidos (usé 1 caja wasil) • salsa de tomate • cebolla morada mediana en julianas • ajo grande bien picado • zapallo italiano en cubos • crema de leche (sería ideal leche o crema de coco pero no tenía) • aceitunas negras fileteadas (opcional) • espinaca al gusto • curry • comino • jengibre en polvo • orégano •

champiñones fileteados • zanahorias pequeñas cortadas • árbol de brócoli cortado en arbolitos chicos • cebolla mediana en plumas • ajo • crema grande • salsa de soja • caldito Maggi (opcional) • Condimentos • Sal • Aceite • Agua •

pasta (la de su preferencia) • tomate grande troceado • zapallo italiano rallado • agua caliente • caldo Maggi • Especias • crema • Sal

carne de soya seca • maíz congelado • brócoli • zanahoria • cebolla morada • grande de apio (celery) • Salsa de soya • Ajo en polvo • Merkén • miel • Sal • harina •

de carne molida • brócoli cocido • zanahoria picada • cebolla morada en cuadritos • apio en cuadritos • caldo de costilla (opcional) • Ajo en polvo • Puré de papas (natural o instantáneo) • Salsa de soya a gusto • Comino • Orégano • salsa de tomate •

osobuco de pavo (dos medios trutos) • papas grandes • zanahorias pequeñas • zapallo italiano • mediano de zapallo camote (calabaza/ auyama) • choclo congelado • cebolla morada grande • ajo • sopa instantánea con cabellitos (fideos) • harina de maíz (de arepas) • Aceite • Sal •

yogurt dulce de sabor a gusto (de 125 gr) • harina con polvos • Azúcar y canela a gusto • Aceite

carne molida • longaniza • pechuga deshuesada • choclo congelado • cebolla morada • albahaca • Sal • Merkén • Adobo completo • Vino tinto • Aceitunas (cantidad necesaria) • Azúcar

pechuga de pollo • crema de leche pequeña • cerveza (aprox) • Choclo (cantidad al gusto) • cebollín • naranja • Sal, ajo en polvo, merkén • Aceite

supremas de pollo hervidas • cebolla morada pequeña • cebollín pequeño • zapallo italiano o 1 pequeño • Aceite de ajo (se puede sustituir por aceite normal y 1 diente de ajo) • Curry • Soya • Crema de leche • Leche • Salsa de tomate o pasta de tomate

garbanzos secos (500 gr aprox) • limones • harina de trigo • Perejil o cilantro • ajo pequeños • cebolla mediana • Comino, pimienta, ajo en polvo, sal y merkén • Aceite

harina de trigo (con o sin polvos es indiferente) • levadura seca • azúcar • agua tibia • sal • ajo grandes • mantequilla • orégano • queso parmesano

zapallos italianos • salsa de tomate a elección • carne de soya • cebollín • Condimentos a gusto • Agua

o rueditas de albacora • cebollín entera • ajo • aceite de oliva • merkén • comino • sal de mar • mantequilla • licor blanco • Bowl • Sartén

zanahoria mediana • avena • agua • queso gouda • Sal • Ajo en polvo a gusto • Aceite • Sartén antiadherente • Rallador • Bowl • Espátula • Tapa preferiblemente de vidrio •

suprema de pollo (media pechuga sin hueso) • zanahoria mediana • completa de cebollín • choclo congelado • espinaca • miel • ajo • aceite de oliva • limón • Merquen a gusto • Comino a gusto • Sal •

Harina pan (o cualquier harina de maíz precocido) • Betarraga mediana • Sal • Agua • Bowl grande • Sartén antiadherente/ budare curado • Horno/Asador de arepas

paltas pequeñitas o 1 grande • yogurt Activia • naranjas • Agua • Azúcar

papas grandes • zanahoria mediana • hojas de espinacas • suprema (1/2 pechuga) de pollo • cebollín • ajo • salsa de tomate • crema de choclo instantánea • sopera de crema de leche • y 1/2 tazas de agua • Especias y sal • Aceite •

acelga medianas • cebollín (parte blanca) • ajo • zanahoria mediana • champiñones cortados • miel • salsa de soja • Comino y merkén a gusto • Aceite • Sal • germinados