espinaca • ricota • huevo • Sal, condimentos a gusto le puse ajo, perejil, • Nuez moscada y pimienta • Le agregue 1 cucharada de chía y queso (opcional) • Avena
carne picada • de lentejas cocidas • zanahoria • ajo • mostaza • cebollitas de verdeo • cebollita • Avena • Sal y condimentos • huevo • (Opcional le agregue semillas de chía) y queso rallado
harina de maíz (polenta) • de harina leudante • azúcar • Ralladura de 1 mandarina o naranja • de taza de aceite • vainilla • huevo • De ser necesario unas cucharaditas de agua o leche