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Sonso

Sonso

@cook_2544950
Madrid
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Entrenadora personal y monitora de fitness,auxiliar de enfermería y cursando estudios de psicología.
Deporte y salud son primordiales en mi vida💪🏽👍🏼

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    Merluza rebozada con alcachofas

    alcachofas • ajo • merluza sin espinas • huevo
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      Arroz negro con sepia al horno

      Arroz • Sepia • Pimiento rojo • Pimiento verde • almejas • Gambones es por persona • tomate • tinta de calamar • Caldo de pescado (doble que de arroz) • Sal y aceite de oliva
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        Patatas, gulas y huevo pochè

        huevos por persona • gulas • Patatas • Sal • Perejil • Ajo • Guindilla • Aceite • Sal y pimienta
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          Crema catalana

          yemas de huevo • leche • edulcorante • azúcar moreno para quemar • maicena • Canela en • Cáscara de limón
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            Lubina al horno con papas

            lomos de lubina • cebollas • ajo • pimiento rojo • pimiento verde • tomates • Patatas • Vino blanco • Perejil • Aceite • Sal
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              Carne de membrillo light Thermomix

              membrillos • edulcorante • zumo de limón • coñac • canela
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                Arroz caldoso con carabineros y vieiras

                arroz por persona • vieiras por persona • carabineros por persona (3 si son más pequeños) • cebolla • ajo • pimiento rojo • zanahoria • tomate frito natural triturado • coñac y otra de vino blanco • Pimentón De la Vera • Sal
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                  Roscón individual personalizado

                  harina de fuerza • aceite de oliva • edulcaronte para postres • levadura • huevos • leche • agua de azahar • Ralladura de limón • Ralladura de naranja • sal • Almendra picada o laminada • Azúcar que salpicamos con agua para decorar por encima
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                    Paella mixta

                    Arroz (un puñado por persona y otro de regalo) • Gambas • Hebras de azafrán • Chirlas • Contramuslo de pollo • Mejillon • Caldo de pescado • ajo • Pimiento rojo • Pimiento verde • Sal • calamares •
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                      Pollo árabe con cuscus

                      cebolla • pasas • pechuga de polo en • cuscus • agua • curry • pimentón • sal • pimienta • vino dulce (pedro Ximénez)
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                        Macarrones integrales con atún

                        ajo • cebolla • tomate frito • atún • pimiento rojo • vino blanco • orégano • macarrones • sal • pimienta negra
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                          Pollo con peperonni

                          pechugas de pollo • cebolla • par de ajos con piel • tomate triturado • vino blanco • pimientos rojos • pimientos verdes • sal • pimienta negra • Romero • patata
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                            Croquetas ligeras de pollo thermomix

                            pollo ya cocido • cebolla • aceite de oliva • harina integral • leche desnatada • nuez moscada • huevos • pan rallado • aceite para freír las croquetas
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                              Sandwich de tortilla francesa

                              huevos • Sal y pimienta • Albahaca • pequeño de leche
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                                Rosquillas de anís en Thermomix

                                azúcar • la piel de un limón • huevos grandes • aceite para freír • anís en licor • harina • levadura en polvo • sal • azúcar para rebozar
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                                  Bacalao con patatas

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                                    Salteado de verduras

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                                    • 17 minutos
                                    • 1 ración
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                                    Sandwich vegetal a la plancha

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                                    • 15 minutos
                                    • 1 ración
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                                    Alcachofas  con jamón

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                                    • 30 minutos
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                                    Morcilla vegana Thermomix

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                                    • 35 minutos
                                    • 2 raciones
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