Vale

Pan integral, • Jamón cocido, • Queso mozzarella, • Champiñones, • Tomate triturado, • Aceitunas verdes • Aceite de oliva • Orégano

Huevos frescos, • Plátano, • Avena sin azúcar, 10 g • Aceite de oliva,

Agua • Azúcar • Ralladura de limón • Clavos de olor • Mantequilla • Leche en polvo

Mezcla lista para pancakes de avena TOSH • Yogurt sin azúcar • Cacao • Banano maduro • Huevo • Canela

Manzanas peledas y cortadas en cascos o cubos • Azúcar de coco, miel, stevia o puedes omitir • Galletas Tosh de miel • Canela • Avena en hojuelas • Aceite vegetal • Jugo de naranja

Arroz • Guisantes con zanahoria • Aceite • Ajo • Agua • Sal [si querés]

Galletas tosh miel • Yogurt griego sin azúcar • Miel o tu endulzante favorito • Ralladura de limón • Jugo de limón

Galletas de chocolate • Leche • Cocoa en polvo • Helado de vainilla[opcional] • Nueces[opcional] • Agua

Leche 0% grasa • Harina normal • Huevos • Natuvia [se puede usar azúcar] • Esencia de vainilla • Polvo de hornear • Miel orgánica • Banano • Fresas o tu fruta favorita