Fideos (100-200 gr tirabuzón/tallarín/spaghetti/etc) o Arroz (80-200 gr). A los spaghetti los corto por la mitad o en 3 veces para que sean más fáciles de comer con los otros ingredientes • Semillas a gusto (en mi caso compro y mezclo de girasol, chía y lino) • Aceite a gusto (mientras más aceite más rico por el contenido graso del mismo) • Sabor en polvo 1/3 o mitad de un sobre (mi favorito es el de 4 quesos) • Sal a gusto • OPCIONAL: 2 huevos cocidos (huevos duros) medianos/grandes o 3 pequeños y queso rallado, con estos 2 ingredientes se va a convertir en tu receta rápida favorita si te gustan los fideos
