pechugas de pollo • Cebolla de verdeo (grande) • Zanahoria • morrón • buen chorro de aceite de girasol • (Si tienen) un chorrito de aceite de oliva (es más para la vista y un poco para el sabor) • de taza de agua • Sal a gusto • condimento para tuco • (Se le puede agregar otros vegetales de cocción rápida como el zucchini o zapallito verde; acelga/espinaca incluso) (a gusto eso) • Fídeos tallarines (o cualquier tipo de fideos) • crema de 250 cm^3 (cúbicos)(si no tienen no hay problema)