☆きしお☆

☆きしお☆

健康第一ｏ
いっぱい食べたいｏ
美味しいのんがいぃっすｏ

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タンパク質なつまみ(まぜるだけ)

木綿豆腐 • 麺汁つゆ • マヨネーズ
- 2.3人分
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無限もやし

もやし • 水 • 酢 • 塩 • 鶏ガラスープ • ごま油 • 白ごま
- 2人分
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冷凍×冷凍！ひきこもりたい時やきうどん♡

豚野菜ミックス • 冷凍うどん • 醤油 • ほんだし
- お１人様
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コンビニで済む！？超早のタンスープ

コンビニの千切りキャベツ • コンビニのスモークタン • コンソメ
- 三人分程
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レタスしゃぶしゃぶ

レタス • ぶなしめじ • もやし • 豚うす切り 4〜5枚豆腐 • お好みで生姜薄切りスライス • とんこつラーメンスープ • 鶏ガラスープのもと
- 4人
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私の好きなパプリカの食べ方。

パプリカ • 醤油
- 1人分
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ほっとしたい時に☆とろろ昆布の即席スープ

とろろ昆布 • 青ねぎ小口切り • 湯 • 醤油 • 塩 • 解した梅干し
- 1人分
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煮崩れしないカボチャの煮方

カボチャ • 水
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ダイエット☆置き換えりんごゼリー

粉寒天 • りんご • 水
- 2〜3食